Ep.5 Seed Cycling y Alimentación por fase

YO Mujer

A tartalmat a Gina Castellanos biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Gina Castellanos vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

2y ago 19:48

MP3•Epizód kép

En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal.

También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos.

Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta.

¡Por más ciclos nutridos!

Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_

Nuevos episodios disponibles.

#yomujer #revolución libre #amorpropio

#menstruaciónconsciente

Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

109 epizódok

#Artes #Gina Castellanos #yomujer #selflove #amorpropio #selfcare #cuidadopersonal #mujerlatina #Fitness #Educación #Mejora Personal #Nutrición