))
【減重系列】ep.15 減重時，可以喝零卡可樂嗎？
Manage episode 300224234 series 2959496
A tartalmat a Emma 營養師 biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Emma 營養師 vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
在 Emma 生產前，預錄了幾集 podcast，這集是很多瘦身人的疑問！
.
#代糖 真的零卡，可是能幫助瘦身嗎？
.
#減脂 很重視「胰島素平衡」，但有些代糖會造成胰島素升高，主要是這四種：
- 阿斯巴甜
- 蔗糖素（又稱三氯蔗糖）
- 糖精
- 甜菊糖
.
其中前三種是人工合成的代糖，最後一種是天然代糖，所以不是「天然的尚好」哦！
.
除了這個困擾之外，它也會影響 OOOO 的健康！
.
那~請諒解 Emma 還在坐月子，在 Podcast 裡我再仔細跟大家娓娓道來~
.
本集重點：
- 人工和天然的代糖有哪些？
- 人工代糖的潛在壞處
- 天然代糖不一定好！
- 蜂蜜、楓糖就很好嗎？！
.
歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
.
如果你很喜歡我的 Podcast， 歡迎小額或訂閱贊助：https://pay.firstory.me/user/emma
Powered by Firstory Hosting
49 epizódok
Megosztás
