How To Practice Relaxing Your Pelvic Floor For Birth Things They Don't Tell Her podcast

Artwork

Fitness Pregnancy Postpartum Hormones Baby Motherhood Physio Pelvic Floor Pilates Yoga Meditation Mindfulness Caitlin Pender Women's Health

A tartalmat a Caitlin Pender biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Caitlin Pender vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Things They Don't Tell Her « »
How to Practice Relaxing Your Pelvic Floor for Birth

1+ y ago 24:34

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Caitlin Pender biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Caitlin Pender vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

But today I wanna chat about the pelvic floor in pregnancy, and I wanna talk about why I think it's so important to connect with a pelvic floor physiotherapist during your pregnancy, even preconception. I think it's really important to understand what your pelvic floor is doing, and we have become as women, so shut off from this group of muscles. If I asked you to point to your bicep, you'd know where it was, you'd know how to contract it, how to relax it. But if I asked you to contract and relax your pelvic floor, most women wouldn't even be sure that they were doing it properly, and lots of women wouldn't be sure whether they were switching on the correct muscles. So there are so many things that can impact our pelvic floor tone. So I want you to imagine a spectrum.

… continue reading

44 epizódok

#Fitness #Pregnancy #Postpartum #Hormones #Baby #Motherhood #Physio #Pelvic Floor #Pilates #Yoga #Meditation #Mindfulness #Caitlin Pender #Women's Health

Artwork

How to Practice Relaxing Your Pelvic Floor for Birth

Things They Don't Tell Her

published 1+ y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Caitlin Pender biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Caitlin Pender vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

But today I wanna chat about the pelvic floor in pregnancy, and I wanna talk about why I think it's so important to connect with a pelvic floor physiotherapist during your pregnancy, even preconception. I think it's really important to understand what your pelvic floor is doing, and we have become as women, so shut off from this group of muscles. If I asked you to point to your bicep, you'd know where it was, you'd know how to contract it, how to relax it. But if I asked you to contract and relax your pelvic floor, most women wouldn't even be sure that they were doing it properly, and lots of women wouldn't be sure whether they were switching on the correct muscles. So there are so many things that can impact our pelvic floor tone. So I want you to imagine a spectrum.

… continue reading

44 epizódok

#Fitness #Pregnancy #Postpartum #Hormones #Baby #Motherhood #Physio #Pelvic Floor #Pilates #Yoga #Meditation #Mindfulness #Caitlin Pender #Women's Health

Όλα τα επεισόδια

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát