Artwork

A tartalmat a UKRunChat biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a UKRunChat vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Dr Josephine Perry | Performance Psychologist

51:03
 
Megosztás
 

Manage episode 398681898 series 2850634
A tartalmat a UKRunChat biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a UKRunChat vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Listen to hear Michelle and Dr Josephine chat about how we can encourage more women into ultra-running, and secondly, mental strategies to improve performance in long distance running.

The podcast covers:

- barriers into ultrarunning affecting women

- how we can achieve gender parity in ultra-running

- setting effective goals

- preparing body and mind for an ultra

- strategies for dealing with tough moments in a race, such as mantras and visualisation

- tips for dealing effectively with panic attacks if they happen during a race

- Josie's website is www.performanceinmind.co.uk

The Threshold Trail Series website is www.thresholdtrailseries.com

And you can follow Dr Josephine Perry on Instagram

  continue reading

126 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 398681898 series 2850634
A tartalmat a UKRunChat biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a UKRunChat vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Listen to hear Michelle and Dr Josephine chat about how we can encourage more women into ultra-running, and secondly, mental strategies to improve performance in long distance running.

The podcast covers:

- barriers into ultrarunning affecting women

- how we can achieve gender parity in ultra-running

- setting effective goals

- preparing body and mind for an ultra

- strategies for dealing with tough moments in a race, such as mantras and visualisation

- tips for dealing effectively with panic attacks if they happen during a race

- Josie's website is www.performanceinmind.co.uk

The Threshold Trail Series website is www.thresholdtrailseries.com

And you can follow Dr Josephine Perry on Instagram

  continue reading

126 epizódok

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv