128. Why Does Intensity Matter? And How To Measure It The Stronger Stride podcast

Artwork

Sports Running Stronger Stride Ultra Runners

A tartalmat a Stronger Stride biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Stronger Stride vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The Stronger Stride Podcast « »
128. Why does intensity matter? And how to measure it

11M ago 48:50

Megosztás

M4A•Epizód kép

A tartalmat a Stronger Stride biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Stronger Stride vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

If you've tried to get into running but just feel like every run is too hard and you can't get very far, maybe you just need to slow down! Understanding what easy, moderate and hard intensities should feel like is a fantastic way to take your training to the next level.

In this episode, Sophie discusses what intensity is, why it matters and SIX different methods of measuring and prescribing it. Including:

- The talk test

- RPE

- Heart rate

- Lactate threshold

- Pace

- Power

Links to referenced episodes:

- Lactate threshold: https://open.spotify.com/episode/44y6Itxhu3p934rtufGYW2?si=necbJl3zQ3-MjIlr0WSzJg

- Heat: https://open.spotify.com/episode/6YRhlc96fMmvgtbiM8mdaw?si=8vxExvndSxa10erXCFNZ8g

… continue reading

174 epizódok

#Sports #Running #Stronger Stride #Ultra Runners

Artwork

128. Why does intensity matter? And how to measure it

The Stronger Stride Podcast

published 11M ago

Megosztás

M4A•Epizód kép

A tartalmat a Stronger Stride biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Stronger Stride vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

If you've tried to get into running but just feel like every run is too hard and you can't get very far, maybe you just need to slow down! Understanding what easy, moderate and hard intensities should feel like is a fantastic way to take your training to the next level.

In this episode, Sophie discusses what intensity is, why it matters and SIX different methods of measuring and prescribing it. Including:

- The talk test

- RPE

- Heart rate

- Lactate threshold

- Pace

- Power

Links to referenced episodes:

- Lactate threshold: https://open.spotify.com/episode/44y6Itxhu3p934rtufGYW2?si=necbJl3zQ3-MjIlr0WSzJg

- Heat: https://open.spotify.com/episode/6YRhlc96fMmvgtbiM8mdaw?si=8vxExvndSxa10erXCFNZ8g

… continue reading

174 epizódok

#Sports #Running #Stronger Stride #Ultra Runners

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát