Artwork

A tartalmat a Pararescue Association biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pararescue Association vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Workout Series #8 - Legacy PT Test prep

2:39
 
Megosztás
 

Manage episode 382017794 series 2896040
A tartalmat a Pararescue Association biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pararescue Association vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Run a clock:
Run 1.5 miles
Then do as many rounds as possible of:
5 strict pullup
10 pushups
20 lunges
30 situps
@25min stop and Rest
@30min Start over
@55min stop and done
The only thing you know before selection is the pt test, get familiar.

Support the show

  continue reading

86 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 382017794 series 2896040
A tartalmat a Pararescue Association biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Pararescue Association vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Run a clock:
Run 1.5 miles
Then do as many rounds as possible of:
5 strict pullup
10 pushups
20 lunges
30 situps
@25min stop and Rest
@30min Start over
@55min stop and done
The only thing you know before selection is the pt test, get familiar.

Support the show

  continue reading

86 epizódok

ทุกตอน

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv