Artwork

A tartalmat a Jennifer Roskamp, CLC, Jennifer Roskamp, and CLC biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jennifer Roskamp, CLC, Jennifer Roskamp, and CLC vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Ep. 168: The Invisible Load You're Not Imagining: Why Your Nervous System Is Fried—and How to Get Back in Control

36:41
 
Megosztás
 

Manage episode 502978894 series 3554576
A tartalmat a Jennifer Roskamp, CLC, Jennifer Roskamp, and CLC biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jennifer Roskamp, CLC, Jennifer Roskamp, and CLC vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Send us a text

You’ve seen the phrase: “Women are carrying entire households on their nervous systems.”

You know what? It’s not an exaggeration.

Because while you're pouring cereal, responding to a work email, breaking up a kid fight, and thinking about your aging parents—all at once—your body’s screaming “this is too much.”

This episode is not about productivity. It's about capacity. It’s about helping you name the mental traffic jam you’re managing, and how to start sorting through it—without needing a week off or a personality transplant.

You’ll walk away with:

  • Language for the mental chaos you’re quietly enduring
  • A simple triage system to stop the swirl and get your mind back
  • Permission to stop blaming yourself for feeling maxed out
  • Capacity lifelines to restore peace—even if nothing else changes

RESOURCES MENTIONED IN THIS EPISODE: THE SURVIVAL MODE SURVIVAL PLAN

Get some powerful mantras to inspire, encourage, and life you up when you need as little something intentional to focus on.
We have a beautiful pdf download of the 6 Mantras For Intentional Moms you can keep or print. Request them right HERE.
Visit The Intentional Mom

Follow us on Instagram HERE

Visit our YouTube Channel HERE
Rate & Review The Intentional Mom Podcast on Apple . We'd love to hear your thoughts on the podcast. If you listen on Spotify, you can rate & review us there, too.

  continue reading

Fejezetek

1. The Weight of Women's Responsibilities (00:00:00)

2. Feeling Overwhelmed: A Common Experience (00:00:31)

3. The Weight of Midlife Responsibilities (00:00:48)

4. Understanding Mental Overload (00:04:52)

5. The Loop Triage System (00:07:48)

6. Identifying and Managing Loops (00:14:03)

7. Restoration and Lifelines (00:19:51)

177 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 502978894 series 3554576
A tartalmat a Jennifer Roskamp, CLC, Jennifer Roskamp, and CLC biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jennifer Roskamp, CLC, Jennifer Roskamp, and CLC vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Send us a text

You’ve seen the phrase: “Women are carrying entire households on their nervous systems.”

You know what? It’s not an exaggeration.

Because while you're pouring cereal, responding to a work email, breaking up a kid fight, and thinking about your aging parents—all at once—your body’s screaming “this is too much.”

This episode is not about productivity. It's about capacity. It’s about helping you name the mental traffic jam you’re managing, and how to start sorting through it—without needing a week off or a personality transplant.

You’ll walk away with:

  • Language for the mental chaos you’re quietly enduring
  • A simple triage system to stop the swirl and get your mind back
  • Permission to stop blaming yourself for feeling maxed out
  • Capacity lifelines to restore peace—even if nothing else changes

RESOURCES MENTIONED IN THIS EPISODE: THE SURVIVAL MODE SURVIVAL PLAN

Get some powerful mantras to inspire, encourage, and life you up when you need as little something intentional to focus on.
We have a beautiful pdf download of the 6 Mantras For Intentional Moms you can keep or print. Request them right HERE.
Visit The Intentional Mom

Follow us on Instagram HERE

Visit our YouTube Channel HERE
Rate & Review The Intentional Mom Podcast on Apple . We'd love to hear your thoughts on the podcast. If you listen on Spotify, you can rate & review us there, too.

  continue reading

Fejezetek

1. The Weight of Women's Responsibilities (00:00:00)

2. Feeling Overwhelmed: A Common Experience (00:00:31)

3. The Weight of Midlife Responsibilities (00:00:48)

4. Understanding Mental Overload (00:04:52)

5. The Loop Triage System (00:07:48)

6. Identifying and Managing Loops (00:14:03)

7. Restoration and Lifelines (00:19:51)

177 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás