3 Injury Prevention Tips With Amber Lowe The Houston Running Zone podcast

Artwork

Sports Running Keith Schreiter Houston Race Texas Marathon

A tartalmat a Keith Schreiter biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keith Schreiter vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The Houston Running Zone « »
3 injury prevention tips with Amber Lowe

2+ y ago 23:12

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Keith Schreiter biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keith Schreiter vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Amber Lowe, DPT, OCS, FAAOMPT

1 - Overtraining
Time to recover and rest
10% rule of total weekly mileage
Perceived exertion
Don’t discount the easy runs

2 - Mobility and strength
Hip strength
The running man exercise on YouTube

3 - Sleep
7-9 hours
Rejuvenate and recover

Podcast recommendations
The Strength Running Podcast
JOSPT Insights

Instagram performativept

If-then statements

Running with the Bulls 5K

Bayou Bucket 5K/10K

… continue reading

66 epizódok

#Sports #Running #Keith Schreiter #Houston #Race #Texas #Marathon

Artwork

3 injury prevention tips with Amber Lowe

The Houston Running Zone

published 2+ y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Keith Schreiter biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keith Schreiter vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Amber Lowe, DPT, OCS, FAAOMPT

1 - Overtraining
Time to recover and rest
10% rule of total weekly mileage
Perceived exertion
Don’t discount the easy runs

2 - Mobility and strength
Hip strength
The running man exercise on YouTube

3 - Sleep
7-9 hours
Rejuvenate and recover

Podcast recommendations
The Strength Running Podcast
JOSPT Insights

Instagram performativept

If-then statements

Running with the Bulls 5K

Bayou Bucket 5K/10K

… continue reading

66 epizódok

#Sports #Running #Keith Schreiter #Houston #Race #Texas #Marathon

すべてのエピソード

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát