))
Episode 10: Training Load Management for Dancers
Manage episode 391732321 series 3523511
A tartalmat a Erika Mayall biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Erika Mayall vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, I'll discuss training load management for dancers. I'll dive into why poor load management is a risk factor for injury, and ways to mitigate this risk. You'll learn the factors that affect training load, as well as various ways to measure and monitor training load.
Podcast Episode 6: Periodization in Dance
Podcast Episode 9: Rest and Recovery for Dancers
Training Load Recommendations: Click here
Learn more about Erika Mayall:
- Follow me on Instagram: @dancephysioerika
- Learn more about me on my website: https://www.allegroperformance.com
- Sign up for my newsletter: Click here
- Send me an email: dancephysio@shaw.ca
46 epizódok
Megosztás
