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Ép 32: Serena Williams: Confiance, Intensité, Dopamine... Comment est-elle devenue la #GOAT ?
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👑Serena Williams a tiré sa révérence et nous a montré une dernière fois pourquoi elle est incontestablement la plus grande joueuse de tous les temps. Au-delà de son palmarès exceptionnel, on retiendra surtout sa force mentale à toute épreuve.
➡️Dans cet épisode, vous découvrirez les stratégies mentales de Serena Williams utilisées tout au long de sa carrière et comment vous en inspirer.
-Comment s’appuyer sur son ADN tennistique et ses forces pour gagner: utilisez 15 minutes de pratique délibérée par jour
-Étendre sa “zone de déni positif”: Comment garder confiance en soi quand personne ne croit en vous
-Les différents niveaux d'intensité
-Comment bien gérer son niveau de dopamine pour rester motivé(e) et continuer à atteindre ses objectifs
-Savoir faire face à l’adversité
🎙️Retrouvez des épisodes précédents du podcast Tennis Lounge:
Naomi, Serena, Daniil, Novak... Les leçons mentales à tirer de l'Open d'Australie 2021
Ep 1 : Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?
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