Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 21h ago
Hozzáadva kettő éve
A tartalmat a William Valkeaoja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a William Valkeaoja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!
Så lyckas du bättre med Lidingöloppet
Manage episode 443012866 series 3428717
A tartalmat a William Valkeaoja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a William Valkeaoja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
118 epizódok
Manage episode 443012866 series 3428717
A tartalmat a William Valkeaoja biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a William Valkeaoja vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år.
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
118 epizódok
Minden epizód
×Det kan vara svårt att börja träna igen efter att du haft ett längre uppehåll. Det kan bero på stigande ålder, men kanske inte på det sättet vi vill tro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En redan tränad person kanske inte ska träna så hårt särskilt ofta. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-y Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur mycket låg- medel- och högintensiv träning ska du ha i ditt program? Är den frågan ens en bra utgångspunkt? https://www.researchgate.net/profile/Jem-Arnold/publication/388557095_Which_Training_Intensity_Distribution_Intervention_will_Produce_the_Greatest_Improvements_in_Maximal_Oxygen_Uptake_and_Time-Trial_Performance_in_Endurance_Athletes_A_Systematic_Review_and_Network_Meta/links/679d08e34c479b26c9c4eb10/Which-Training-Intensity-Distribution-Intervention-will-Produce-the-Greatest-Improvements-in-Maximal-Oxygen-Uptake-and-Time-Trial-Performance-in-Endurance-Athletes-A-Systematic-Review-and-Network-Meta.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
En intressant bok om norges konditionsidrottsunder når inte hela vägen fram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Glöm det förresten. Kolla om du inte har nåt bättre för dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre? https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/ https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions-on-the Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt. https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wille är inte en löpare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Üdvözlünk a Player FM-nél!
A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.