A(z) Träning csatorna legjobb podcastjai (2023)

T

Tankar om träning

1
Flexibel löpning 10:41

5d ago10:41

10:41

Om du vill få ut det mesta av din energi för dagen kan du välja ett träningsupplägg som passar dig. En ny studie förklarar hur det kan gå till. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

H

Hårdare träning

1
123. Hårdare DNS med Kristoffer Olsson 58:06

6d ago58:06

58:06

T

Träningspodden

1
381. Hyckleri 1:06:40

4d ago1:06:40

1:06:40

Lovisa är äntligen frisk och har återvänt till gymmet på nytt! Jessica har tvärtom varit tvungen att backa bandet och ta ett uppehåll med styrketräningen på grund av sina skador. Det är rehab som gäller nu. I veckans avsnitt delar hon med sig av några rehabövningar som är både plågsamma och bra för kroppen på samma gång. Lovisa och Jessica pratar o…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar 53:11

6d ago53:11

53:11

Gudiol och Valkeaoja diskuterar styrketräning för nybörjare med fokus på vad de tycker är ett vettigt sätt för att introducera styrketräning för äldre tonåringar. Bör man verkligen maxa? Hur bra behöver tekniken vara? Spelar det någon större roll vilka övningar som de väljer att göra? Det och lite andra frågor diskuteras i det här avsnittet av Tyng…

T

Träningspodden

1
380. Vårsummering 1:10:00

11d ago1:10:00

1:10:00

Lovisa har blivit sjuk, mitt i sommarhettan. Och hon vet varifrån smittan kommer och håller fast vid att det var värt sjukdomen! Hon har dessutom smittat av sig sin nackspärr från förra veckan. I alla fall så känns det så för Jessica, som nu har otroligt ont i nacken. Trots detta så har hon haft en fartfylld helg då hon har tävlat i både Basketfest…

H

Hårdare träning

1
Review - Craft - CTM Ultra 3 7:57

11d ago7:57

7:57

Craft CTM Ultra 3 - Driv upp tempot på ultraträningen Komfort Craft CTM Ultra 3 är en högventilerande sko som låter fötterna andas. Meshen är lövtunn, nästan lite sladdrig vid första åtsnörning. Dra åt lite extra är vårt tips för att få till den omslutande känslan. Löpkänsla Skon kommer till sin absoluta rätt när tempot drivs upp under distanspasse…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar 59:45

13d ago59:45

59:45

Förra veckan var det dags för nya rubriker kring sötningsmedel. Denna gång var det WHO som tagit fram nya riktlinjer kring sötningsmedel där de avråder från att använda sötningsmedel för att försöka kontrollera vikten eller motverka livsstilsrelaterade sjukdomar. Det här rådet kallar de får ett ”conditional recommendation” vilket innebär att de int…

H

Hårdare träning

1
Review - Reebok - Nano X3, Floatride Energy X, Floatride Symmetros 2 12:50

13d ago12:50

12:50

Reebok Nano X3 [REE]CYCLED: Tillverkad av minst 30 % återvunna eller återbrukade material Normal passform Ovandel i vävd Flexweave®-textil Designade för: Träning Snörning framtill Lift and Run chassisystem Textilfoder Floatride Energy Foam Yttersula i gummi som klarar alla underlag Floatride Energy Symmetros 2 [REE]CYCLED: Tillverkad av minst 30 % …

T

Träningspodden

1
379. Hej! 1:13:42

18d ago1:13:42

1:13:42

Lovisa har fått smaka på hur en ordentlig nackspärr känns. Och hon har dessutom funderat ut vad det var för övningar som gav henne denna smärta. Någonting annat som Lovisa har funderat ut är ett nytt pass som verkligen boostar löpträningen och som dessutom passar tonåringar som vill komma igång och träna själva! Jessica har precis varit på Folkspel…

T

Tankar om träning

1
Mot 10 km - Efter loppet 11:17

19d ago11:17

11:17

Jag pratar om mina tankar efter Kungsholmen runt och vad som troligen påverkade resultatet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne 1:39:11

20d ago1:39:11

1:39:11

Wille och Jacob gästas denna vecka av Gustav Nilsonne, docent i neurovetenskap på KI. Ämnet för dagen är framför allt meta-vetenskap vilket i princip är forskning på forskning. De senaste 15 åren har det skett en form av revolution kring det fältet då det har uppdagats att hur man utför forskning har stor potential till förbättring så att resultat …

T

Träningspodden

1
378. Finnen 1:10:34

25d ago1:10:34

1:10:34

Äntligen varmt och skönt! Jessica och Lovisa har mycket på agendan just nu och försöker schemalägga dagarna så att det finns plats för både roliga aktiviteter, “måsten”, familjeliv - och så träningen såklart! Jessicas tajta dagar har lett till att hon försöker få ut så mycket som möjligt av sina träningspass, som just nu är färre än vanligt. Det ha…

H

Hårdare träning

1
122. Inför Göteborgsvarvet 2023 med Kristoffer Olsson 44:50

26d ago44:50

44:50

Två alfhanar poddar loss. Skönt tugg om allt som rör tung fucking träning. Sån är energin i avsnittet där vi börjar med att avhandla Bålsta Stadslopp 10 km. I fokus är dock Göteborgsvarvet där det ska sättas personligt rekord, eller klivas av efter 15 km. Vi snackar uppladdning, taktik men även kriterier för att få ge upp. Stort tack till favvogymk…

T

Tankar om träning

1
Mot 10 km - Utvärdering 8:45

26d ago8:45

8:45

Jag är bara ett par dagar ifrån årets mål att springa 10 km på Kungsholmen Runt snabbare än de 36:55 jag gjorde 2019. Dags att utvärdera. Hur bra var egentligen mitt träningsupplägg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om 1:16:11

27d ago1:16:11

1:16:11

Jacob och Wille går på djupet kring ämnet koffein och prestation. Inledningen av avsnittet handlar dock om nyhetsrubriker i veckan där man varnat för energidrycker. Efter det så går vi in på vad man vet kring koffein och prestationsförmåga. Hur det tros fungera, vilka doser som gäller och vad som kan se om du får i dig för mycket på en gång eller o…

T

Träningspodden

1
377. Lovisa, lös problemet! 1:11:07

1M ago1:11:07

1:11:07

Jessica är i full färd med att sminka sig, fixa håret och spela in podd samtidigt. Hon ska nämligen iväg till bal på slottet direkt efter inspelningen. Mer om det, i nästa avsnitt. Med locktången i högsta hugg hinner Jessica ändå ge ifrån sig en liten uppdaterad träningsrapport från veckan som gått, berätta hur hennes “köpa häst”-tankar går just nu…

T

Tankar om träning

1
3MT - Tre minuters helvete 10:02

1M ago10:02

10:02

Jag försöker mig på ett fruktansvärt men användbart test där du ska springa allt du kan i tre minuter. Ni kan nog ana vad som hände sen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 390: Joar Guterstam 1:22:58

1M ago1:22:58

1:22:58

Beroendeläkaren och forskaren Joar Guterstam gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att utbilda oss alla kring beroende. Det blir diskussioner både kring vad ett beroende innebär, hur man ställer diagnosen, problemet med att dra en gräns mellan beroende och inte beroende samt riskerna med att vara för restriktiv med diagnoser eller för g…

H

Hårdare träning

1
121. Inför Bålsta Stadslopp och vårdskammen med Kristoffer Olsson 38:41

1M ago38:41

38:41

Det vankas lopp i Bålsta för både Tobias och Kristoffer. Det är absolut inget att skämmas över det, vi kommer gå all in. Däremot har det uppstått stor vårdskam de senaste dagarna som satt årets loppremiär i skakigt läge. Förutom att snacka uppladdning inför Bålsta Stadslopp 10 km pratar vi framtid och möjligheter. Obs! 10 km är helt slutsålt, men d…

T

Träningspodden

1
376. Tre träningstips 57:15

1M ago57:15

57:15

Lovisa har besökt den spanska solkusten där hon ledde en konferens. Detta berättar hon mer om i veckans avsnitt. Och Jessica har bland annat hunnit med att gå på ELLE-galan! Givetvis måste hennes Hollywoodstjärnelook få lite plats i veckans podd också. Lovisa har förberett en allitteration som hon vill dela med sig av, vars innehåll passade perfekt…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 389: Kerry McGawley 1:42:30

1M ago1:42:30

1:42:30

Jacob och Wille gästas av forskaren Kerry McGawley som berättar om sitt forskararbete på Vintersportscentrum. Vi får först höra om Kerrys väg från att ha spelat fotboll på hög nivå till att börja studera träningsfysiologi, läsa en master i Australien och sedan forskarstudier i Europa innan hon hittade vill Mittuniversitetet och Vintersportcentrum. …

T

Träningspodden

1
375. Ut och kut! 1:13:30

2M ago1:13:30

1:13:30

Veckans avsnitt av Träningspodden fokuserar på löpträning, eftersom våren äntligen är här vilket tillåter fler att snöra på sig löparskorna och dra iväg utomhus! Men hur kan man få till sin löpträning så att det verkligen känns som att man får till ett riktigt spruttfjong? Jessica och Lovisa delar med sig av tips på hur olika övningar kan stärka up…

T

Tankar om träning

1
Autoreglerad träning 14:26

2M ago14:26

14:26

Istället för att köra efter ett färdigt program rakt av kan du anpassa det efter din dagliga status. Jag pratar om en ny studie visar på ett par olika sätt att göra det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 388: Frågor kring konditionsträning 48:51

2M ago48:51

48:51

Efter ett längre intro där Jacob och Wille hyllar det bättre vädret och fysträningen hos damlandslaget i handboll så hoppar de in på lyssnarfrågor där dagens tema blir frågor relaterat till löpträning. Det diskuteras bland annat hjärtvariabilitet, sambandet mellan hög VO2max och sämre löpekonomi, effekterna från nitrat/rödbetsjuice och olika sätt a…

H

Hårdare träning

1
120. Race Report Hyrox Stockholm med Patrik Mårdh 1:00:11

2M ago1:00:11

1:00:11

Här är det definitiva lärdomsavsnittet inför Hyrox i Malmö den 13 maj. Jag och Patrik sprang Hyrox Stockholm för tre veckor sedan och det har tagit lång tid att processa den vansinniga utmaningen som vi självmant ställde oss inför. Lyssna och lär och gör inte som oss. https://www.instagram.com/hyroxnorse/ https://www.instagram.com/hyroxworld/ https…

T

Träningspodden

1
374. Trendlistan 1:15:18

2M ago1:15:18

1:15:18

I veckans avsnitt av Träningspodden pratar Lovisa och Jessica bl a om vilka sorts aktiviteter de har ägnat sig åt under påsklovet. Jessica har tävlat på hästrygg och rensat upp runt huset. Och med anledning av förra veckans diskussion: hur ligger nu hennes formcheck till? Lovisa å sin sida har under påsken bl a sprungit milen, på löpband. Syftet va…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 387: Jenny Jacobsson 1:09:56

2M ago1:09:56

1:09:56

Skador och skadeförebyggande arbete inom friidrotten är ämnet i avsnitt 387 av Tyngre Träningssnack när fysioterapeuten och forskaren Jenny Jacobsson gästar för att berätta om decennier av arbete och forskande inom friidrotten. Avsnittet börjar med att diskutera varför det är viktigt att studera saker mer systematiskt som man gör inom forskningen o…

T

Träningspodden

1
373. Ljuset 1:20:37

2M ago1:20:37

1:20:37

Jessica har gjort en ordentlig comeback med sin basket och spelade nyss en av sina bästa matcher! Hon funderar på om det kanske har att göra med att hon inte tränade så mycket förra veckan och att det då blev en perfekt period för återhämtning och uppbyggnad inför matchen? Lovisa och Jessica pratar om formtoppning men framförallt också om formkoll.…

T

Tankar om träning

1
Mot 10 km - Första tävlingen 8:11

2M ago8:11

8:11

Första tävlingen är avklarad! Jag tar med mig lärdomarna från denna in i träningen och blickar fram emot nästa hållpunkt i resan mot nytt personbästa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept 50:03

2M ago50:03

50:03

I avsnitt 386 av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille dels en ny översiktsartikel kring styrkeprestation under menscykeln och träningsplanering runt den som släpptes nyligen. När jag delade den på sociala medier så blev där också en hel del kommentarer och åsikter runt omkring det som också tas upp och bemöts. Efter det diskuteras en påg…

T

Träningspodden

1
372. Mellanmål? 1:17:54

2M ago1:17:54

1:17:54

Jessica befinner sig vid Medelhavet och har precis morgonjoggat längs stranden. Vi får inte veta i exakt vilket land hon befinner sig (på grund av TV-hemlighetsmakeri) men vi får en analys av hur hennes löpning har utvecklats under årens lopp. Lovisa å sin sida är såklart glad över att snön är tillbaka i stora delar av Sverige, för längdskidorna st…

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen 37:37

2M ago37:37

37:37

Wille och Jacob diskuterar två lyssnarfrågor. Den första handlar om fördelar och nackdelar med gruppträningspassen på gymmen. Hur fungerar det egentligen när man försöker att träna allting på samma gång där en instruktör ska försöka hjälpa alla framåt och tiden för varje övning egentligen styrs mer av när en låt är slut än när du är trött? Den andr…

T

Träningspodden

1
371. 90 grader 1:08:12

2M ago1:08:12

1:08:12

Lovisa har tagit på sig ett uppdrag som “djävulens advokat” i veckans avsnitt av Träningspodden, när hon först hamnat på plats 57 på ett väldigt populärt träningspass, lyckats få plats på det här hajpade passet, gjort allt hon kan för att få ut så mycket som möjligt av det, men sen blivit lite… besviken. Hon inser rent krasst att det hon förväntade…

T

Tankar om träning

1
Hoppträning 9:05

2M ago9:05

9:05

Hoppträning förbättrar prestationsförmågan hos löpare. Samtidigt är det nog ganska underutnyttjat. Jag berättar om en ny studie på området. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

H

Hårdare träning

1
119. Sista preppen inför Hyrox Stockholm med Patrik Mårdh 30:50

2M ago30:50

30:50

Sista dygnen, sista timmarna inför Hyrox. Vi snackar både mental och praktisk taktik för hur vi ska ta oss an Duo-klassen och Pro-klassen. Vi nördar även ner oss lite i prylarna på fötterna och kosten i magen. Gud hjälpe oss på lördag och hoppas att vi ses på Hyrox Stockholm! https://hyrox.com/event/stockholm/ https://www.instagram.com/hyroxnorse/ …

T

Tyngre Träningssnack

1
Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp 53:49

3M ago53:49

53:49

Wille och Jacob diskuterar nutrition och vätska under riktigt långvariga konditionslopp. Vad händer när loppen är så långa så man behöver äta under tiden? Vad gör man under flerdagarslopp med olika etapper? Vilken roll spelar intaget av protein och fett vid den här typen av lopp? I avsnittet utgår vi en hel del från den här översiktsartikeln från 2…

H

Hårdare träning

1
Review - Cloudmonster och Cloudultra från On Running 19:33

3M ago19:33

19:33

Vi har testat två toppskor från det schweiziska toppmärket On Running. Unik känsla utlovas med dessa spektakulära skor! Cloudmonster ¤ Ovandel i i delvis återvunnen polyester ¤ Mellansulan i Helion® superfoam ¤ Yttersulan med Grip gummiblandning ¤ CloudTec® för mjuka landningar ¤ Vikt 275 g ¤ Drop 6 mm Cloudultra ¤ Ovandel i i delvis återvunnen pol…

H

Hårdare träning

1
118. Loppdags, fartkontrakt och resfeber med Kristoffer Olsson 55:06

3M ago55:06

55:06

Ett gemensamt lopp är satt, första löploppet för året. Den 29 april springer Tobias och Kristoffer Bålsta Stadslopp, 10 km. Pers är givetvis målet. Vi gör överenskommelser och spår om framtiden. Och hur mycket kan man egentligen tycka om apoteket. När blir det osunt? Det här avsnittet handlar om allt och ingenting, som vanligt.…

T

Träningspodden

1
370. Styrketräningsnörderi 1:15:06

3M ago1:15:06

1:15:06

Jessica är lite bakis för hon har druckit gravöl (eller snarare gravbubbel) efter att Hammarby handboll har spelat final i cupen mot Kristianstad - och förlorat. Hon berättar om den spännande avslutningen på matchen, en gåshudsupplevelse som hon aldrig kommer att glömma. Lovisa har haft en längdskid-bonanza i Stockholm som hon berättar mer om i vec…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

SZPONZORÁLT

Träning Podcastok

Download the App!

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

SZPONZORÁLT

Gyors referencia kézikönyv