Så Förbättrar Du En Släpande Muskelgrupp Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

A tartalmat a Presenteras av Certan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Presenteras av Certan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Så förbättrar du en släpande muskelgrupp

3M ago 26:09

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Presenteras av Certan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Presenteras av Certan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar!

Kapitel

(0:00)-Intro

(3:05)-Hur gör man med muskler som släpar?

(3:45)-Benstommen spelar in

(7:22)-Olika förutsättningar för att bygga olika muskler

(9:30)-Träna muskeln som släpar först i ditt pass

(12:40)-Unilateral träning

(17:13)-Typ 2 muskelfibrer

(19:26)-Stabila övningar

(22:59)-Ha koll på anatomin

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på Certan.se!

Läs Christians artiklar här!

… continue reading

210 epizódok

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Så förbättrar du en släpande muskelgrupp

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 3M ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Presenteras av Certan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Presenteras av Certan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar!

Kapitel

(0:00)-Intro

(3:05)-Hur gör man med muskler som släpar?

(3:45)-Benstommen spelar in

(7:22)-Olika förutsättningar för att bygga olika muskler

(9:30)-Träna muskeln som släpar först i ditt pass

(12:40)-Unilateral träning

(17:13)-Typ 2 muskelfibrer

(19:26)-Stabila övningar

(22:59)-Ha koll på anatomin

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på Certan.se!

Läs Christians artiklar här!

… continue reading

210 epizódok

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Όλα τα επεισόδια

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát