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305. Low Fat oder low Carb zur Gewichtsabnahme besser? Wirklich abhängig von der Genetik? Nahrungscholesterin für mehr Testosteron?! Mentale Ermüdung doch überbewertet? Und Trainingsgewichte für sich errechnen! Neuste Studien zu diesen Themen!
Manage episode 388425778 series 1508209
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien:
Kann man doch über sein 1 RM Kraftwert gute die Trainingsgewichte individuell für sich ableiten?
Ist eine low Fat oder low Carb Ernährung wirklich abhängig von der Genetik, um besser abzunehmen?
Erhöht mehr Nahrungscholesterin den Testosteronwert?
Hat mentale Ermüdung vor dem Training doch nicht so negative Auswirkungen auf das Workout wie ursprünglich gedacht?
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► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".
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Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de
336 epizódok
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