294. Optimale Zunahmerate für reinen Muskelaufbau (ohne Fettzunahme), was ist das Minimum an täglichem Nahrungsfett, Ermüdung bei Maschinen vs. freie Übungen uvm.! Das zeigen neuste Studien zu diesen Themen!

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

A tartalmat a Marc Drossel and Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Marc Drossel and Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

9M ago 41:17

MP3•Epizód kép

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über ein paar neue, spannende Studien zu den folgenden Themen:

Minimum an Nahrungsfett, welches man täglich aufnehmen sollte um gesund und leistungsfähig zu bleiben?

Optimale Zunahmerate für reinen Muskelaufbau, ohne dabei unnötig an Körperfett zuzunehmen) und was ist das Minimum an täglichem Nahrungsfett?

Beeinflusst Maschinentraining die Performance bei freien Übungen (und umgekehrt) positiv?

Ermüden uns freie Übungen oder Maschinen mehr? Bzw. wovon können wir uns schneller regenerieren?

uvm..!

Teilt diese Folge gerne!

Supplements:

► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!

Vielen Dank für den Support :-)

► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!

Folge mir gerne auch auf:

► TikTok

► Instagram

Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)

► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".

Folge mir gerne auch auf:

► TikTok

► Instagram

► YouTube

► Facebook

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

337 epizódok

#Fatloss #Healty #Motivation #Nutrition #Fit #Food #Fun #Muscle #Strength #Marc Drossel #Fitness #Gesundheit und Wohlbefinden #Ernährung #Lifestyle