#27 “758 kalorier på en halv time!” Om tvivlsomme træningsmaskiner, vilde kalorieløfter og TV Shop-effekten

Slut med forbudt

I dag skal vi snakke om endnu en kendt dansk influencer, som har kastet sig over en tvivlsom træningsmetode og -maskine med dertilhørende vilde påstande om kalorieforbrænding. I episoden kommer vi blandt andet ind på:

• Hvad Infraslim er
• Katherine Diez’ opslag og påstande derfra
• Vi regner på påstandene og hvorvidt de kan passe
• Move and Glows markedsføring
• Hvem disse træningsmaskiner henvender sig til

Og, som vanligt, andre forskellige sidespor.

Links til ting, vi taler om i podcasten:

Katherine Diez opslag om InfraSlim: https://www.instagram.com/p/CsJbygUOxLl/

Anne Gaardmands reel om, hvad der er vigtigst for holdbare træningsvaner:

https://www.instagram.com/p/CsYO_36AhZc/

Studier, der viser, at mennesker gennemsnitligt kompenserer for 50% af de kalorier, de forbrænder ekstra ved træning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7556238/

Ældre studie, der pointerer, at det er forskelligt, hvor meget man kompenserer:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17557973/

Beregning af kalorier forbrændt ved hot yoga (til sammenligning med almindelig yoga): https://source.colostate.edu/researcher-hot-yoga-yields-fitness-benefits/

Wikipedias artikel om ozonbehandling: https://en.wikipedia.org/wiki/Ozone_therapy

Wikipedias artikel om indfrarød sauna: https://en.wikipedia.org/wiki/Infrared_sauna