))
Episode 393: How Sleep Makes Your More Efficient
Manage episode 458178742 series 3559082
A tartalmat a Ellen Goodwin, Productivity Consultatn | Lee Silber, and Efficiency Expert biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ellen Goodwin, Productivity Consultatn | Lee Silber, and Efficiency Expert vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Sleep is the key to performing better in all aspects of your life and in this episode, Lee And Ellen look at ways to get better sleep. Together they discuss:
• Why it's impossible to fake good sleep -- and what your body knows
• Lee shares what he does as a bad sleeper
• The joy of having a very dark room -- and how to get one
• The roll comfort plays in your sleep
• How to add naps into your day to keep you fresh and efficient
Edited at Studio D, Wayne Duncan, producer
Your co-hosts: www.LeeSilber.com and www.EllenGoodwin.com
265 epizódok
Megosztás
