))
PTU Bonus Tip 9: Closed-Chain and Open-Chain Exercises
Manage episode 364343419 series 3479116
A tartalmat a Personal Training Unlocked biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Personal Training Unlocked vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Staying active is very important for a healthy lifestyle. There are many types of exercise one can do. Knowing the difference between closed-chain and open-chain movements may help you better structure your workout plan. Strategy is key for improvement. Organizing your workout split, based on the type of kinetic chain active, is one possible strategy to use. Matt explains the delineation between the two kinetic chain and why they can be beneficial. Sit back, listen, and get thinking!
27 epizódok
Megosztás
