#146 Experts Talk mit Dr. Robert Fritz: Über Stress, Sport und langfristige Gesundheit – was Bewegung alles leisten kann

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

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Sportmediziner, Notfallarzt, Mitgründer der Sportordination und medizinischer Leiter des Vienna City Marathons sowie des Österreichischen Frauenlaufs – Dr. Robert Fritz steht für fundierte Expertise und gelebte Begeisterung für Bewegung. Im Gespräch geht es um körperliche und mentale Gesundheit, die Bedeutung von Sport im Alltag – und warum Erholung genauso entscheidend ist wie das Training selbst.

💬 „Bewegung ist die Polypille. Sie ist das Medikament, das unheimlich viel kann.“ – Dr. Robert Fritz

Themen dieser Folge:

Seine Arbeit als Rennarzt beim Frauenlauf und Vienna City Marathon
Warum niedrigintensives Ausdauertraining ein Schlüssel zur Stressbewältigung ist
Wie gezieltes Krafttraining auch jenseits der 40 die Leistungsfähigkeit steigert
Technologischer Fortschritt im Sport: sinnvoller Support oder zusätzlicher Druck?
Ernährung, Flüssigkeitszufuhr & mentale Stärke bei Wettkämpfen
Bewegung als Burnout-Prävention und Quelle echter Lebensqualität

💬 „Es geht immer noch um Menschen, es geht um Individuen und nicht um Nummern oder Diagnosen.“Ein motivierendes Gespräch für alle, die Sport ganzheitlich sehen – und Gesundheit langfristig denken.

Danke Robert für deine Zeit und wertvolle Arbeit! 🙏

☝️Die erwähnten Laufcamps Mountains Pleasure & Balanced Performance

Die Sportordination von Robert & Team

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#Sport #Laufen #Florian Reiter