Rückenyoga Stunde 95 Minuten – für Yogis mit Vorkenntnissen

Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken

A tartalmat a Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude and Sukadev Bretz - Gesundheit biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude and Sukadev Bretz - Gesundheit vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

5y ago

MP3•Epizód kép

Die von Sukadev entwickelte Rücken-Yoga-Stunde als Video und Audio.

Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du Yoga Vorkenntnisse? Wenn du diese drei Fragen mit “ja” beantwortest, ist diese Yoga Stunde ideal für dich. In dieser 95-minütigen Yogastunde kannst du die von Sukadev entwickelte Yoga Vidya Rückenyogastunde mitmachen. Hier findest du alle Bestandteile der Yoga Vidya Grundreihe, angepasst an die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Rückenbeschwerden.
Du übst: Anfangsentspannung mit Kissen unter den Knien, Krokodilsübungen (Makarasana), Atemübungen auf dem Stuhl: Kapalabhati und Wechselatmung, isometrische Übungen zur Stärkung der Halsmuskulatur, Dehnübungen zur Entspannung von Nacken und

Der Beitrag Rückenyoga Stunde 95 Minuten – für Yogis mit Vorkenntnissen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

18 epizódok

#Rücken #Rückenschmerzen #Rückenyoga #Übungen #Für #Kreuzweh #Kreuzschmerzen #Nackenschmerzen #Bandscheibe #Bandscheibenvorfall #Yoga #Den #Fitness #Alternative Gesundheit #Gesundheit und Wohlbefinden #Selbstentwicklung #Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude #Sukadev Bretz - Gesundheit