Artwork

A tartalmat a Courtney Swan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Courtney Swan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

202: Mastering Perimenopause + Intermittent Fasting | Cynthia Thurlow

1:06:34
 
Megosztás
 

Manage episode 427989895 series 2865425
A tartalmat a Courtney Swan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Courtney Swan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Join me on the Realfoodology podcast as I sit down with Cynthia Thurlow, a seasoned nurse practitioner and intermittent fasting expert dedicated to empowering women to live healthy lives. With nearly two decades of experience in clinical medicine, Cynthia discusses all things perimenopause. Tune in as we explore insights on metabolism, insulin sensitivity, and effective ways to support your body during perimenopause. Plus, Cynthia shares her expertise on intermittent fasting, reproductive health, menopause signs, and treatments like HRT. This episode is a must-listen for anyone seeking to optimize their health journey with evidence-based nutrition and lifestyle tips!

Topics Discussed

  • 05:47 - Education surrounding perimenopause
  • 12:41 - Preparing for perimenopause
  • 15:17 - Aging with grace
  • 18:14 - Exercise and the menstrual cycle
  • 23:58 - Metabolism and insulin sensitivity
  • 30:50 - Ways to support your body during perimenopause
  • 38:16 - Intermittent fasting
  • 49:08 - Reproductive health
  • 53:02 - Signs of menopause & treatment
  • 01:00:08 - HRT
  • 01:03:54 - Cynthia’s health non negotiables

Check Out Cynthia

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

219 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 427989895 series 2865425
A tartalmat a Courtney Swan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Courtney Swan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Join me on the Realfoodology podcast as I sit down with Cynthia Thurlow, a seasoned nurse practitioner and intermittent fasting expert dedicated to empowering women to live healthy lives. With nearly two decades of experience in clinical medicine, Cynthia discusses all things perimenopause. Tune in as we explore insights on metabolism, insulin sensitivity, and effective ways to support your body during perimenopause. Plus, Cynthia shares her expertise on intermittent fasting, reproductive health, menopause signs, and treatments like HRT. This episode is a must-listen for anyone seeking to optimize their health journey with evidence-based nutrition and lifestyle tips!

Topics Discussed

  • 05:47 - Education surrounding perimenopause
  • 12:41 - Preparing for perimenopause
  • 15:17 - Aging with grace
  • 18:14 - Exercise and the menstrual cycle
  • 23:58 - Metabolism and insulin sensitivity
  • 30:50 - Ways to support your body during perimenopause
  • 38:16 - Intermittent fasting
  • 49:08 - Reproductive health
  • 53:02 - Signs of menopause & treatment
  • 01:00:08 - HRT
  • 01:03:54 - Cynthia’s health non negotiables

Check Out Cynthia

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

219 epizódok

كل الحلقات

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv