Artwork

A tartalmat a Courtney Swan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Courtney Swan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

188: Creating Food Addicts + The Sugar Epidemic | Dr. Nicole Avena

59:37
 
Megosztás
 

Manage episode 404771473 series 2865425
A tartalmat a Courtney Swan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Courtney Swan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ever checked a nutrition label and been surprised to find sugar? Dr. Nicole Avena breaks down the hidden sugar epidemic affecting our health, explaining the addiction similar to drugs and how to fight sugar cravings. We reveal the truth about 'healthy' foods loaded with sugars and share tips for smarter grocery shopping, like choosing whole fruits. We also debate artificial vs. natural sweeteners and their impact. It's not just a warning but a call to healthier living, showing how cutting sugar can boost your health and happiness.

Topics Discussed:

  • 05:13 - Being mindful about sugar
  • 07:44 - At what point is processed food in America no longer food?
  • 10:44 - Dr. Nicole Avena’s background
  • 12:43 - Hyper processed food have an affect on our brain
  • 16:20 - Sugar addiction
  • 22:03 - Sugar consumption in children
  • 26:38 - Sugar in fruit
  • 33:25 - Fiber in smoothies
  • 35:07 - Negative advice in the fitness industry
  • 36:44 - Health implications due to overconsumption of sugar
  • 41:44 - Tips for managing cravings and avoiding unnecessary sugar
  • 47:31 - Decluttering sugar
  • 50:33 - Sweetener alternatives
  • 55:36 - Reducing sugar is the answer
  • 57:08 - Dr. Nicole’s health nonnegotiables

Check Out Dr. Nicole Avena:

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

226 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 404771473 series 2865425
A tartalmat a Courtney Swan biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Courtney Swan vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ever checked a nutrition label and been surprised to find sugar? Dr. Nicole Avena breaks down the hidden sugar epidemic affecting our health, explaining the addiction similar to drugs and how to fight sugar cravings. We reveal the truth about 'healthy' foods loaded with sugars and share tips for smarter grocery shopping, like choosing whole fruits. We also debate artificial vs. natural sweeteners and their impact. It's not just a warning but a call to healthier living, showing how cutting sugar can boost your health and happiness.

Topics Discussed:

  • 05:13 - Being mindful about sugar
  • 07:44 - At what point is processed food in America no longer food?
  • 10:44 - Dr. Nicole Avena’s background
  • 12:43 - Hyper processed food have an affect on our brain
  • 16:20 - Sugar addiction
  • 22:03 - Sugar consumption in children
  • 26:38 - Sugar in fruit
  • 33:25 - Fiber in smoothies
  • 35:07 - Negative advice in the fitness industry
  • 36:44 - Health implications due to overconsumption of sugar
  • 41:44 - Tips for managing cravings and avoiding unnecessary sugar
  • 47:31 - Decluttering sugar
  • 50:33 - Sweetener alternatives
  • 55:36 - Reducing sugar is the answer
  • 57:08 - Dr. Nicole’s health nonnegotiables

Check Out Dr. Nicole Avena:

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

226 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv