))
Episode 122: DOMS and Over-Exercise
Manage episode 398846328 series 2994257
A tartalmat a Shelley A. Rael, MS RDN LD, Shelley A. Rael, and MS RDN LD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Shelley A. Rael, MS RDN LD, Shelley A. Rael, and MS RDN LD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Learn about Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), differentiate normal soreness from potential issues, and discover practical tips for a balanced fitness routine. Uncover the thin line between what is over-exercising for one person and what may be a regular day for another, and get expert advice on maximizing your fitness routine.
Read more: Navigating the Journey: Understanding DOMS and Over-Exercising for a Sustainable Fitness Routine
Schedule a free 30-minute introductory call today to learn how I can help you reach your health and wellness goals.
Enroll in the Mini Course: 6 Tips for the Busy Person to Have Sustainable Energy: All-Day Energy Through Food AND Companion Workbook
100 epizódok
Megosztás
