))
EP26｜我看不下這些標題了！ 躺著滑手機能瘦出大腿縫？
Manage episode 354287240 series 2963252
A tartalmat a 魚丸、 Andy biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a 魚丸、 Andy vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
兔年快樂！
大家是否在過年期間吃太多
想要好好『懺悔』一下呢？
從以前到現在就有很多文章探討身材相關的議題
今天整理了關於“大腿縫”的文章
有些資訊並不是那麼正確
透過我們的解說破除一些迷思
希望對大家有所幫助～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站
．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com
_______________________________
參考資料：Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy
Schoenfeld B, Grgic. Strength and Conditioning Journal 40(4):p 107-12.
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments
Powered by Firstory Hosting
35 epizódok
Megosztás
