))
The 4 Common Patterns That Hinder Consistency in Exercise and Diet
Manage episode 435545843 series 3551709
A tartalmat a Penelope Lane biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Penelope Lane vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, we dive into the struggles many women face when it comes to staying consistent with exercise and healthy eating. Consistency is key to achieving long-term health goals, but often, certain patterns of behavior can hold us back.
I explore four common types of behaviour that can derail your health journey and discuss strategies for overcoming these barriers. Whether you identify as a Motivated Starter, a High Achiever, a Hesitant Planner, or a Selfless Caregiver, this episode offers insights and practical advice to help you create sustainable health habits for life.
16 epizódok
Megosztás
