Couch To 5K - Week 6 Run 1 NHS Couch To 5K podcast

Artwork

Fitness Health and Well-Being Running NHS Choices Jog NHS Starters

A tartalmat a NHS Choices biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a NHS Choices vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

NHS Couch to 5K « »
Couch to 5K - Week 6 run 1

11+ y ago

Megosztás

A tartalmat a NHS Choices biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a NHS Choices vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

As with Week 5, there are three different runs for this week. Run 1: brisk 5-minute warm-up walk, then 5 minutes running, 3 minutes walking, 8 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running. Run 2: brisk 5-minute warm-up walk, then 10 minutes running, 3 minutes walking, 10 minutes running. Run 3: brisk 5-minute warm-up walk, then 25 minutes with no walking. For tips on what to wear, running technique and staying motivated visit NHS Choices Couch to 5k section at http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx and ask for advice and share tips on the forum at http://couchto5k.healthunlocked.com/

… continue reading

26 epizódok

#Fitness #Health and Well-Being #Running #NHS Choices #Jog #NHS #Starters

Artwork

Couch to 5K - Week 6 run 1

NHS Couch to 5K

7,665 subscribers

published 11+ y ago

Megosztás

A tartalmat a NHS Choices biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a NHS Choices vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

As with Week 5, there are three different runs for this week. Run 1: brisk 5-minute warm-up walk, then 5 minutes running, 3 minutes walking, 8 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running. Run 2: brisk 5-minute warm-up walk, then 10 minutes running, 3 minutes walking, 10 minutes running. Run 3: brisk 5-minute warm-up walk, then 25 minutes with no walking. For tips on what to wear, running technique and staying motivated visit NHS Choices Couch to 5k section at http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx and ask for advice and share tips on the forum at http://couchto5k.healthunlocked.com/

… continue reading

26 epizódok

#Fitness #Health and Well-Being #Running #NHS Choices #Jog #NHS #Starters

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát