Artwork

A tartalmat a Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Meditation for Anxiety in PMDD...& Why You Don't Need It!

19:11
 
Megosztás
 

Manage episode 454108385 series 3515221
A tartalmat a Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Message me with questions or comments!

What if I told you that you don't need to meditate or do a mindfulness exercise to practice mindfulness?
What if I also told you that it is an act of mindfulness to:

  • kindly acknowledge how much things suck right now
  • recognize your needs
  • and choose to move forward by giving yourself what you need right now

That's what I talk about in this episode.
I also share how I haven't been practicing mindfulness the same way I'm used to, since struggling through autistic burnout (which also gets much worse, for me, in the luteal phase).
Oh...and I also guide you through a meditation for PMDD anxiety at the end.
In case you do feel up for a guided meditation.
xo
Diane
Sign up for podcast updates!
I'll notify you when new episodes come out and give you a heads up about upcoming topics and guests.
Connect with me!
DM me on Instagram @mindfulnessforpmdd
FREE Meditations for PMDD for You from Me! (Insight Timer)
Thanks for listening! <3
If you enjoyed this episode, please subscribe.
And if you know someone with PMDD, please share this podcast.
And remember ... Stop. Take a breath. And observe.
xo
Diane

  continue reading

28 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 454108385 series 3515221
A tartalmat a Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC, Diane DeJesus, RD, CLC, and IBCLC vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Message me with questions or comments!

What if I told you that you don't need to meditate or do a mindfulness exercise to practice mindfulness?
What if I also told you that it is an act of mindfulness to:

  • kindly acknowledge how much things suck right now
  • recognize your needs
  • and choose to move forward by giving yourself what you need right now

That's what I talk about in this episode.
I also share how I haven't been practicing mindfulness the same way I'm used to, since struggling through autistic burnout (which also gets much worse, for me, in the luteal phase).
Oh...and I also guide you through a meditation for PMDD anxiety at the end.
In case you do feel up for a guided meditation.
xo
Diane
Sign up for podcast updates!
I'll notify you when new episodes come out and give you a heads up about upcoming topics and guests.
Connect with me!
DM me on Instagram @mindfulnessforpmdd
FREE Meditations for PMDD for You from Me! (Insight Timer)
Thanks for listening! <3
If you enjoyed this episode, please subscribe.
And if you know someone with PMDD, please share this podcast.
And remember ... Stop. Take a breath. And observe.
xo
Diane

  continue reading

28 epizódok

Semua episod

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás