Warum "Nein sagen" so schwer fällt – und wie Du besser bei Dir bleibst

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

# 135 Kennst Du das Gefühl, Ja zu sagen – obwohl Du innerlich eigentlich Nein meinst?

🎙️ In dieser Folge erfährst Du:

– Warum es uns oft so schwerfällt, Nein zu sagen – Welche emotionalen Auslöser dahinterstecken – von Schuldgefühlen bis Verlustangst – Wie Du gesunde Grenzen setzt, ohne dich schlecht zu fühlen – Was Du tun kannst, wenn du dich überrumpelt oder ausgenutzt fühlst – Wie Du helfen kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Ich nehme Dich mit durch 6 typische Situationen, in denen ein Nein schwerfällt – und zeige Dir, wie Du liebevoller mit dir selbst umgehen und trotzdem verbindlich bleiben kannst.

💡 Du nimmst aus dieser Folge mit:

– Konkrete Formulierungen für klare, aber wertschätzende Neins – Perspektivwechsel, um Schuldgefühle zu hinterfragen – Gedankenanstöße, die Dir helfen, bei Dir selbst zu bleiben – Mut, für Deine Bedürfnisse einzustehen – ohne schlechtes Gewissen

Kostenloser Leitfaden "Die Nein-Formel: 30 Antworten, um selbstbewusst Nein zu sagen": https://www.kimfleckenstein.com/freebie-30-antworten-selbstbewusstsein/

📩 Ich freue mich auf Dein Feedback! Schreib mir gerne, was Du aus der Folge für Dich mitnimmst – z. B. auf Instagram unter @kimfleckenstein oder per Mail.

Und wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder Weiterempfehlung! 💛