))
Így nyaralok én | Nyitottság a kiégés és stressz ellen
Manage episode 311883864 series 3197015
A tartalmat a Manhertz József biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Manhertz József vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Mindenütt jó, de legjobb otthon - tartja a régi közmondás. Ugyanakkor ennek a rövidebb, ám csak haladóknak szóló változata is igaz: Mindenütt jó. Avagy, mire és hogyan használjam a nyaralást és a kikapcsolódást? A felvétel tartalmából:
- Kizökkenni a megszokott ritmusból, attól függetlenül, hogy az jó vagy rossz.
- Kiégés kezelése cikk: https://medium.com/@manhertzjozsef/kieges-ellen-elso-a-megfelelesi-kenyszer-legyozese-7f2ec788bb42
- Környezetváltozás: a külső hat a belsőre.
- A változtatás teret szabadít fel.
- Tudatos kikapcsolódás: készülj fel előtte, legyél ott, lassan térj vissza.
- Tudatosság fejlesztése a kulcs: elengedni, ami nem odavaló.
- Csak az a tiéd, amiről tudsz. Problémáidat hagyd otthon.
- Nyitottság, tudatos kiüresedés.
- Feltöltődés: elengedni a fogalmi működést és érzetszinten tapasztalni.
- Két hét nyaralás évente kevés a regenerációhoz.
- Gyakorold hetente, naponta, sőt napon belül is!
- Garantált hatás: teljesítmény növekedése, személyes fejlődés, nagyobb élvezet.
Plusz egy tipp: Kirándulj sokat a természetben!
E felvétel naplementével dúsított videós változata: https://www.youtube.com/watch?v=u0tbODea_R4&list=PLg_9ldadoTZ7YKFpiLH6HUqnPNJ8zxu2Y
141 epizódok
Megosztás
