))
Elite Coaching Part 2: Phasic Nutrition, Optimal Training, & Body Recomp
Manage episode 496455391 series 2661432
A tartalmat a Jeremiah Bair biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jeremiah Bair vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
The team discusses the critical role of training for changing your physique, the Phasic Approach to Nutrition, and common pitfalls to avoid.
00:00 Intro & Catching Up
03:36 Setting the Stage: Training Drives Change
04:41 Why Nutrition Alone Isn’t Enough
06:16 Misunderstanding the Real Problem
08:32 What Effective Stimulus Looks Like
10:54 Individualizing Program Design
13:06 Signs a Program Isn’t Working
20:30 Why Low Volume Can Be Better
29:59 Stop Avoiding Movements That Don’t Feel Good
33:38 Injury, Weak Links & Long-Term Progress
34:03 Phasic Nutrition: Why It Matters
36:46 Recomp Phase: Misunderstood & Overhyped
43:54 Why Maintenance is the Most Underrated Phase
50:39 The Real Mental Work Behind Maintenance
56:37 Wrap-Up & Coaching Application
To Apply For Coaching With Our Team: CLICK HERE
📲 Follow Our Team On Instagram:
- ELEVATED COACHING SYSTEMS TEAM PAGE
- JEREMIAH
- ANDREA
- NATALIE
629 epizódok
Megosztás
