Deep Calm - Episode 3: Using Your Imagination

Just One Thing - with Michael Mosley

A tartalmat a BBC and BBC Radio 4 biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a BBC and BBC Radio 4 vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

4M ago 13:54

MP3•Epizód kép

Sit back, leave behind the cares of the day and take a sonic journey with Dr Michael Mosley. In this new podcast series, designed to help you let go and unwind, each episode focuses on a scientifically-proven technique for activating the body’s built-in relaxation response, and takes a deep dive to explore what’s happening inside as we find stillness and calm.

If you imagine yourself somewhere safe and relaxing, using something called Guided Imagery, you can activate the body’s relaxation response. Plus brainwaves, pupils and thought-birds.

Guest: Katarzyna Zemla, PhD candidate SWPS / PJATK universities in Warsaw.

Series Producer, sound design and mix engineer: Richard Ward Researcher: William Hornbrook Editor: Zoë Heron Specially composed music by Richard Atkinson (Mcasso) A BBC Studios Audio production for BBC Sounds / BBC Radio 4.

114 epizódok

#Fitness #BBC #BBC Radio 4 #Health and Well-Being #Science #Michael Mosley