Artwork

A tartalmat a Sandy Cohen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sandy Cohen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Better brain health with Mary Lou Tierney

40:06
 
Megosztás
 

Manage episode 421746232 series 3290960
A tartalmat a Sandy Cohen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sandy Cohen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Want a better brain? Of course you do! This week, brain health expert Mary Lou Tierney is on the podcast, sharing tips for turning down the stress response and keeping our brain healthy throughout our lives.
In this episode, we discuss negative self-talk, limiting beliefs and how to bring your higher thinking back online when your nervous system has been "hijacked" by the amygdala and the stress response.
Mary Lou offers tons of resources on her website, so be sure to check her out at www.simplybetterbrain.com.
Please keep in touch! I'm on Instagram @YouKnowSandy and at innerpeacetogo.com.
Get your free Stress Busters ebook, packed with actionable tips to bring on the chill!

  continue reading

91 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 421746232 series 3290960
A tartalmat a Sandy Cohen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sandy Cohen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Want a better brain? Of course you do! This week, brain health expert Mary Lou Tierney is on the podcast, sharing tips for turning down the stress response and keeping our brain healthy throughout our lives.
In this episode, we discuss negative self-talk, limiting beliefs and how to bring your higher thinking back online when your nervous system has been "hijacked" by the amygdala and the stress response.
Mary Lou offers tons of resources on her website, so be sure to check her out at www.simplybetterbrain.com.
Please keep in touch! I'm on Instagram @YouKnowSandy and at innerpeacetogo.com.
Get your free Stress Busters ebook, packed with actionable tips to bring on the chill!

  continue reading

91 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv