))
Dr Jenna Macciochi - The Game-Changing Science of Lifetime Health
Manage episode 505488752 series 2970884
A tartalmat a How To Academy biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a How To Academy vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Immunologist Jenna Macciochi reveals the “wellness system” linking body and brain, urging us to focus on healthspan as well as lifespan. She explains “immune age,” inflammaging, and the body’s cycle of inflammation and repair, showing how stress, mind, and lifestyle choices—from sleep and movement to diet—shape immunity.
Amid chronic stress, isolation, and processed diets, Macciochi offers evidence-based habits: meditation, community, smart nutrition, and supplementation. She recasts immunity as a lifelong practice aimed not just at living longer, but living better.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
457 epizódok
Megosztás
