))
Mini Episode 3: Ground Yourself With Lainie
Manage episode 515466201 series 3694726
A tartalmat a Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
When your mind’s racing, your chest feels tight, and everything just feels too loud — this one’s for you. In this calming guided mini-episode, Lainie walks you through a few minutes of gentle grounding to help you slow down, reconnect to your senses, and remind your body that you’re safe in the present moment.
No pressure, no perfect breathing — just space to pause, notice, and come back to yourself.
Takeaway: You don’t have to fix everything. You just have to be here, one moment at a time.
11 epizódok
Megosztás
