Artwork

A tartalmat a Guided Meditation biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Guided Meditation vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Just Breathe - Breathwork Meditation 🧘‍♀️

19:15
 
Megosztás
 

Manage episode 420927555 series 2999896
A tartalmat a Guided Meditation biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Guided Meditation vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Hey, dear friend, it’s Jody here, and today I’m bringing you into a practice that has become a personal sanctuary for me—breathwork.

In moments when life feels too heavy, when everything seems overwhelming, I've often turned to what I call my adult version of a time-out. I sit on my meditation bench, close my eyes, and just breathe.

It’s amazing how this simple act can melt away the angst, the worries, the stresses, and the overwhelming sensations that crowd our minds.

So today, I want to share this practice with you. This session is about returning to our breath, our most basic yet profound life force. By focusing on our breathing, we can ground ourselves, finding calm and clarity amidst the chaos of everyday life.

May you find peace and solace in your breath.

  continue reading

54 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 420927555 series 2999896
A tartalmat a Guided Meditation biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Guided Meditation vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Hey, dear friend, it’s Jody here, and today I’m bringing you into a practice that has become a personal sanctuary for me—breathwork.

In moments when life feels too heavy, when everything seems overwhelming, I've often turned to what I call my adult version of a time-out. I sit on my meditation bench, close my eyes, and just breathe.

It’s amazing how this simple act can melt away the angst, the worries, the stresses, and the overwhelming sensations that crowd our minds.

So today, I want to share this practice with you. This session is about returning to our breath, our most basic yet profound life force. By focusing on our breathing, we can ground ourselves, finding calm and clarity amidst the chaos of everyday life.

May you find peace and solace in your breath.

  continue reading

54 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv