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CAMINATA CONSCIENTE GUIADA
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Esta semana os traigo una meditación en movimiento, caminaremos poniendo total consciencia primero en nuestro entorno y posteriormente en nuestro interior. Sentiremos nuestra energía interna y la movilizaremos a nuestra voluntad. ¡Espero que os resulte útil!
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Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
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Fejezetek
1. CAMINATA CONSCIENTE GUIADA (00:00:00)
2. En qué consiste la meditación de hoy (00:00:15)
3. Cómo realizar la meditación de hoy (00:01:01)
4. Comienzo de la caminata guiada (00:01:32)
43 epizódok
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