Artwork

A tartalmat a Monica Bright biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Monica Bright vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Ep 45: 65 Strategies to Calm your Nervous System

20:35
 
Megosztás
 

Manage episode 448419840 series 3548197
A tartalmat a Monica Bright biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Monica Bright vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This is a very special episode because I think we all need some strategies right about now! Get your journal and jot these down! Whether you're listening for the first time or you've come back to this episode when you have a chance to sit for a moment, this list of strategies to help soothe your nervous system & can be utilized whenever you need them.

You could be at home or out with friends. Some of these you can do without anyone around you, knowing what you're even up to, because sometimes you feel the most stressed when you're not alone.

The busiest time of year is approaching with holidays, family celebrations, elections, and so forth, so you just might get a little stressed out.

So I'm glad to offer you this list of stress, reducing practices just for you. Pick one or pick a few, try them out and notice what happens.

Click HERE to send me a text & let me know your thoughts on this episode!

Support the show

Freebie: Yoga Sequencing for Different Injuries
Let's connect:

Want me to discuss a topic? Click HERE to submit it!

Become a supporter of the Essential Conversations for Yoga Teachers Podcast! Starting at $3/ month.

  continue reading

53 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 448419840 series 3548197
A tartalmat a Monica Bright biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Monica Bright vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

This is a very special episode because I think we all need some strategies right about now! Get your journal and jot these down! Whether you're listening for the first time or you've come back to this episode when you have a chance to sit for a moment, this list of strategies to help soothe your nervous system & can be utilized whenever you need them.

You could be at home or out with friends. Some of these you can do without anyone around you, knowing what you're even up to, because sometimes you feel the most stressed when you're not alone.

The busiest time of year is approaching with holidays, family celebrations, elections, and so forth, so you just might get a little stressed out.

So I'm glad to offer you this list of stress, reducing practices just for you. Pick one or pick a few, try them out and notice what happens.

Click HERE to send me a text & let me know your thoughts on this episode!

Support the show

Freebie: Yoga Sequencing for Different Injuries
Let's connect:

Want me to discuss a topic? Click HERE to submit it!

Become a supporter of the Essential Conversations for Yoga Teachers Podcast! Starting at $3/ month.

  continue reading

53 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv