Cómo entender y balancear tu ciclo menstrual con Aili Castro | En Defensa Propia | Erika de la Vega

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Te lo resumo: si eres mujer, TIENES que ver este episodio #EnDefensaPropia. Hoy converso con Aili Castro, experta en nutrición con enfoque en hormonas femeninas, así que este es el espacio perfecto para todo lo que hablamos en esta conversación.

Si les digo que Aili dice que es posible regular nuestro ciclo menstrual de forma natural y sin dolor, me creen? Pues aquí nos contó todo, comenzando por entender las etapas de nuestro ciclo, los hábitos que debemos tener en cuenta para respetar cada fase, y hasta los suplementos que más nos benefician.

Miren, yo me sorprendí demasiado con toda esta información, derribamos mitos sobre creencias que tenemos desde la adolescencia hasta la menopausia, y sobre todo aprendí que nuestras hormonas pueden pasar de ser "las culpables de todo" a mi gran aliada.

Este episodio YA está disponible para verlo con tu hija, hermana, mamá, amigas, y hasta pareja, para ayudarnos a entendernos un poquito mejor y #EnDefensaPropia

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Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

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