A(z) Terapias csatorna legjobb podcastjai (2025)

1
E71 Ezekre lesz szükséged, hogy az álmaid ne csak álmok maradjanak – a szupererők listája 24:07

1h ago24:07

24:07

A mai adás a nagy álmokról és azok megvalósításáról szól, hogy hogyan érheted el azokat a dolgokat, amelyeket most még talán csak dédelgetsz magadban. 👉 Mivel nehezíted meg magadnak, hogy megvalósítsd az álmaidat? 👉 Mi tart vissza attól, hogy kockázatot vállalj és hogyan számolj le a túlzó félelmeiddel? 👉 Mit tehetsz, ha nem látod magad előtt az ut…

1
E70 Így találd meg a saját küldetésedet (ajándék munkalappal) 23:58

1h ago23:58

23:58

Úgy érzed, mintha robotpilóta üzemmódban élnél, és hiányzik az igazi motiváció? A mai adásban arról esik szó, hogyan találhatod meg a saját küldetésedet, és hogyan segít a vízió abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. 👉 Miért hullámzik a motivációd és mitől leszel igazán motivált? 👉 Hogyan találhatod meg saját küldetésedet? 👉 Egy gyakorl…

1
E69 Öt jel, hogy nem tudod, hogy hova tartasz (és amit tehetsz ellene) 23:26

21d ago23:26

23:26

Úgy érzed, le van ülve az életed, nehéz megtalálnod a motivációt, mert nincs meg az irány? Ez nem feltétlenül rossz dolog, a mai adásból pedig kiderül, hogy miért. 👉 Hogyan függ össze az energiaszintünk és a céltudatosság 👉 Miként hozhatod egyensúlyba a rutin feladatokat az izgalmasakkal 👉 Hogyan találhatsz több örömöt a munkádban 👉 Mit tehetsz, ha…

1
E68 Az Ünnepek a pszichológia szemszögéből: érdekes kutatások a Karácsonyról 38:15

28d ago38:15

38:15

A mai adásban karácsonyi szokásainkról, a Karácsony szellemiségéről és az ezzel kapcsolatos pszichológiai érdekességekről és kutatásokról hallhatsz, mintegy készülődésként az Ünnepekre. 👉 Mit is ünnepelünk Karácsonykor, mióta vannak év végi Ünnepek? 👉 Néhány érdekes népszokás és ünnepi figura és ezek pszichológiai szerepe 👉 A rituálék és szokások h…

1
E67 Mitől jó egy barátság – adventi beszélgetés két meglepetéssel 41:31

1M ago41:31

41:31

Ebben az adventi adásban az Ünnepekre készülve annak jártunk utána meglepetés vendégemmel, hogy mitől működnek jól a kapcsolataink? 👉 Hogyan lehetünk egymással támogatóak egy kapcsolatban, mitől lesz egy kapcsolat tápláló? 👉 Mitől mélyülnek el a barátságok? 👉 Mit tehetsz akkor, ha a régi kapcsolatokban (pl. együttélés, régi barátság) felszínessé vá…

1
E66 A magányosság járványa – mit tehetsz ellene? 24:29

1M ago24:29

24:29

Az egyedüllét nem egyenlő a magányossággal. Aki magányosnak érzi magát, az nehezebben veszi az élet buktatóit, depressziós vagy szorongásos tünetei lehetnek és a magányosság akár a várható életkorunkra is kihat. 👉 Hogyan hat ránk a világban egyre inkább terjedő magányosság, hogyan változtatja meg a viselkedésünket? 👉 Milyen félelmek tartanak minket…

1
E65 Nyitott párkapcsolat vagy monogámia: milyen az emberi természet? 44:14

2M ago44:14

44:14

Annak jártam utána, honnan jön a monogámia, avagy az a modernkorban elterjedt együttélési forma, hogy egy partnerünk van, akihez hűségesek vagyunk – már aki és már ameddig. 👉 Mire vagyunk teremtve, hogyan alakította az embert az evolúció? 👉 Milyen agyi hálózatok segítik a párkapcsolataink működtetését? 👉 Ha a monogám életforma a „természetes”, akko…

1
E64 Trump személyisége pszichológus szemmel 42:57

2M ago42:57

42:57

Igencsak felkapott téma ma Donald Trump, aki másodszor szerezte meg az Egyesült Államok elnökének rangos pozícióját. De ki is ez az ember pszichológiai szempontból és milyen következtetéseket vonhatunk le az élettörténetéből, a viselkedéséből és a megnyilvánulásaiból? Az epizódban szó lesz a nárcizmusról és a pszichopatológiáról, manipulatív viselk…

1
E63 Folyton lemaradva érzed magad? – A „siker” pszichológiája 22:35

2M ago22:35

22:35

Sokan érezzük időnként, hogy az ismerőseink előrébb tartanak az életben, és hogy valahogy „lemaradtunk” bizonyos tekintetben. A mai adás arról szól, hogy mit tehetsz, ha így érzel. 👉 Honnan jön a „szomszéd kertje mindig zöldebb” érzés? 👉 Hogyan lehetsz támogatóbb magaddal? 👉 Néhány kérdés, ami segít a perspektívaváltásban 👉 Buridan szamara, avagy a…

1
E62 Ha minden kötél szakad: hogyan maradj optimista a leghúzósabb időszakokban? 33:54

2M ago33:54

33:54

Amikor minden a feje tetejére áll, akkor sem lehetetlen megőrizni a lelki békédet és az optimizmusodat. Ha éppen azt sem tudod, hol áll a fejed, ez az adás neked szól. 👉 Valóban a gondtalan élettől leszünk boldogok? 👉 Mit tanulhatunk az állatvilágból arról, hogyan érdemes életünk nehézségeihez állni? 👉 Hogyan nehezíted az életedet saját, sokszor át…

1
E61 Így teremts extra órákat arra, amit szeretsz 31:12

3M ago31:12

31:12

Amikor elkezdtem a magam útját járni, azaz a saját főnököm lettem, gyakran éreztem úgy, hogy a világ összes ideje sem lenne elég, hogy mindenre jusson, amire szeretném. Ha te is ebben a cipőben jársz, ez az adás neked szól. 👉 Hogyan rontod a saját helyzeted, amikor egyébként is nagy a terhelés? 👉 Egy egyszerű módszer, hogy tisztán lásd, hol folyik …

1
Mit tanultam az öt kedvenc pszichológiai irányzatomból – próbáld ki őket te is! (ízelítő EE7) 20:25

3M ago20:25

20:25

Amióta megkezdtem a pszichológusi tanulmányaimat (17 évvel ezelőtt), azóta gyűjtöm a tudást a pszichológiában létező irányzatokról és igyekszem mindegyikből kiszűrni azt, amit a saját munkámban hasznosíthatok. De nem csak ott, hanem az életemben is jól jött ez a tudás – erről szól ez az EXTRA adás, amelyből most ízelítőt hallhatsz. 👉 Hogyan javítha…

1
Áltudományok és összesküvés-elméletek 1:41:13

3M ago1:41:13

1:41:13

A 2024-es Kolorádó Fesztiválon egy nagyon izgalmas kerekasztal beszélgetésnek lehettek tanúi a jelenlévők a Merengő moderálásával. Ugyanis meghívtuk Krekó Pétert és Falyuna Nórát - a téma nagymestereit -, hogy boncolgassák velünk az áltudományok és összeesküvés-elméletek működését. Zseniális beszélgetés kerekedett ebből és előrelátóan fel is vettük…

1
E60 Túl sok a dolgod? 12 lépés, hogy hatékonyabb legyél – letölthető eszköztárral 40:48

3M ago40:48

40:48

Egy tucatnyit ismerhetsz meg azokból a módszerekből, amiknek segítségével minden feladatomnak a végére érek és amelyekkel az ügyfeleimnek is segíteni szoktam, amikor szeretnének hatékonyabban működni. 🎁 Az adáshoz letölthető ajándék eszköztárat, amelyben összesen 24 módszert és hatékonyságnövelő eszközt találsz, innen éred el. 💛 Ha szeretnéd támoga…

1
Hat szokás, amitől több lesz az energiád (ÍZELÍTŐ EE6) 14:22

4M ago14:22

14:22

Szeretnél energikusabban nekivágni a napjaidnak? Van, akinek már a reggeli felkelés is nehéz, és ahogy beköszönt az ősz és egyre kevesebb a napfény, egyre nehezebbnek érezheted, hogy a nap folyamán megőrizd a lendületet. Szerencsére nem kell nagyon drasztikus eszközökhöz nyúlnod, ha szeretnél energikusabb lenni, kis változások a szokásaidban is ren…

1
Nehéz puttony a múltból: az intergenerációs trauma (ÍZELÍTŐ EE5) 5:35

4M ago5:35

5:35

🚀 Teremts magadnak időt program Ízelítő a legfrissebb, támogatóimnak készült adásból: a téma az inter- vagy transzgenerációs trauma, vagyis azok a (néha akár génjeinkben hordozott) családi örökségek, amiknek ugyan olykor az eredetét se sejtjük, mégis kihatnak akár a mi, akár a gyermekeink életére. 👉 Milyen örökséget hordozunk a génjeinkben a legfri…

1
E59 Miért halogatunk és hogyan vehetjük elejét a halogatásnak? 30:17

4M ago30:17

30:17

🚀 Teremts magadnak időt program Miért hagyjuk az utolsó pillanatra a legfontosabb dolgokat és a határidős feladatokat, még akkor is, ha megfogadtuk, hogy ez többé nem fordul elő? Hogyan vehetjük elejét, hogy addig halogassunk valamit, hogy végül sosem állunk neki? Ezekre hallhatsz ötleteket a mai adásban. 👉 Mit tehetsz, ha annyi dolgod van, hogy ki…

1
E58 A szerelem stádiumai – te hol jársz éppen? 42:22

5M ago42:22

42:22

🚀 Teremts magadnak időt program A szerelem életciklusáról és öt szakaszáról szól a mai adás, mert azt gyanítom, hogy ha tisztában lennénk a stádiumokkal, kevesebb irreális elvárásunk és jobb kapcsolataink lennének. 👉 Az igaz szerelem tényleg örökké tart? 👉 Mitől lesz egy párkapcsolat tartós és kiegyensúlyozott? 👉 Mi a szerelem funkciója evolúciós s…

1
B5 (nyári sorozat) Imposztor szindróma: okok és ellenszerek 15:17

5M ago15:17

15:17

🚀 Teremts magadnak időt program Ha gyakran leértékeled a teljesítményedet és úgy érzed, mások indokolatlanul szoktak megdícsérni, akkor ez a 2020-ban felvett rövid YouTube adásom neked szól. A podcastben korábban is esett szó egy hosszabb adás keretében az imposztor szindrómáról, ez volt az 50. adás, itt találod (Spotify-on). 💛 Ha szeretnéd támogat…

1
Amikor a test jelez: a pszichoszomatikus zavarokról (EE3 ÍZELÍTŐ) 16:40

5M ago16:40

16:40

Mentális és fizikai egészség összefüggéseiről szól a ma megjelent extra adás, amelyből itt egy részletet hallhatsz. 👉 Milyen tüneteket okozhat a testünkben a stressz és hogyan hat a fizikai egészségünkre? 👉 Milyen pszichés eredetű testi betegségekről írtak pl. már az ókori görögök is? 👉 Mit üzen a test a pszichoszomatikus eredetű betegségekkel? 👉 M…

1
B4 (nyári sorozat) Szorongás helyett jelen lenni – egyszerű gyakorlatok a kiegyensúlyozottsághoz 12:19

5M ago12:19

12:19

🚀 Teremts magadnak időt program Nyári sorozatomban a 2020-ban megjelent videós adásokból válogattam örökzöldeket, ezúttal a szorongásról és egy lehetséges "gyógymódról" esik szó. 💛 Ha szeretnéd támogatni a podcast készítését, akkor patronáld a podcastet. Előre is köszönöm! ✨ 💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső kö…

1
Generációk közötti párbeszéd – a jó viszony titka a szüleinkkel, gyerekeinkkel (EE2 ÍZELÍTŐ) 16:12

5M ago16:12

16:12

🚀 Teremts magadnak időt program Ha kamaszkorú vagy fiatal felnőtt gyereked van, ha nehezen jössz ki a szüleiddel, vagy akár a más generációba tartozó feletteseddel a munkahelyeden, érdemes megismerned a generációs sajátosságokat, mert lehet, hogy ez áll a félreértések hátterében. 👉 Miért olvas ma kevesebb kamasz, illetve miért bosszantják a fiatal …

1
B3 (nyári sorozat) Munkahelyváltás: menjek vagy maradjak? 14:59

6M ago14:59

14:59

🚀 Teremts magadnak időt program Ha nem vagy benne biztos, hogy a megfelelő munkahelyen dolgozol, a nyár közepe akár arra is jó alkalom lehet, hogy tisztázd a gondolataidat ezzel kapcsolatban. Ebben igyekszem segíteni néhány ötlettel ebben a rövid nyári bónusz adásban. Az emlegetett 25. adást itt éred el: Önmegvalósítás és karrier – hogyan találd me…

1
E57 A gonoszság pszichológiája – a pszichopaták, csalók és manipulátorok lélekrajza 38:17

6M ago38:17

38:17

🚀 Teremts magadnak időt program Gyilkosokról, bűnözőkről és csalókról, kicsi és nagy manipulátorokról szól a mai adás. Az adásban többek között a következő kérdéseket feszegetjük: 👉 Szociopata, pszichopata és nárcisztikus – kik ők és mi a különbség közöttük? 👉 Mennyire könnyű és milyen jelekből lehet észrevenni, ha egy manipulátorral találkozol? 👉 …

1
B2 (nyári sorozat) Az önáltatás pszichológiája; Hogyan hozzunk jó döntéseket? 22:25

6M ago22:25

22:25

Még mindig a 2020-ban megjelent Youtube adásokból válogattam, ezúttal két, egymáshoz kapcsolódó rövid epizóddal. Megismerkedünk egy pszichológiai fogalommal: mit jelent a kognitív disszonancia és hogyan függ össze az önámítással? Avagy miért hitetjük el magunkkal, néha hamisan, hogy jó az, ami van, ahelyett, hogy változtatnánk? A második részben pe…

1
B1 (nyári sorozat) Te is túlgondolod a dolgokat? 5 tipp, ami segíthet 13:04

6M ago13:04

13:04

A nyár folyamán félig-meddig szabadságra megy a podcast, csak 2-3 hetente tervezek új epizódot, addig is hozok nektek egy válogatást 2020-ban megjelent YouTube adásaimból. Ennek az adásnak a témája a túlgondolás: pszichológusként rengetegszer kerestek meg azzal az emberek, hogy elakadtak egy élethelyzetben, nem tudnak továbblépni, pedig keresztül-k…

1
E56 Karrierváltás: a legfontosabb kérdések – egy karriertanácsadó naplójából 38:03

7M ago38:03

38:03

🚀 Teremts magadnak időt program A podcast egyéves születésnapjának alkalmából a saját és klienseim karrier irányváltásairól elmélkedtem, valamint a „jó gyakorlatokról”, ha nálad is aktuális ez a kérdés. 👉 Mi a biztos jele annak, hogy érdemes a váltáson gondolkodni? 👉 Milyen félelmek tarthatnak vissza a váltástól és hogyan nézz szembe ezekkel? 👉 Mel…

1
E55 Goebbels és a náci propaganda pszichológus szemmel (is) – közös adás a Hihetetlen történelem podcasttel 1:33:24

7M ago1:33:24

1:33:24

🚀 Teremts magadnak időt program Ez egy rendhagyó adás, amelyben a propaganda történelmi és mai vonatkozásairól egyaránt esik szó. Többek között: 👉 Honnan ered a propaganda fogalma, milyen eszközökkel dolgozik? 👉 Hogyan gerjesztették Németországban a nácik a II. világháborút megelőző politikai hangulatot, amely Hitler hatalomra kerüléséhez vezetett?…

1
E54 A legnagyobb pszichológiai tévhitek 51:04

7M ago51:04

51:04

🚀 Teremts magadnak időt program A pszichológiai elméletek jöttek-mentek az elmúlt évszázadban, melyek közül néhány mára igencsak idejétmúlttá vált, ennek ellenére befészkelte magát a köztudatba és a mai napig tartja magát. Tudományos adatok, friss kutatási eredmények segítségével nézünk a legnagyobb mítoszok mögé. Te vajon teljesen képben vagy, vag…

1
E53 Öt hiba, amiket megbántam pszichológusként – és amit tanultam belőlük 19:32

8M ago19:32

19:32

🚀 Teremts magadnak időt program A pszichológus is követ el hibákat? Persze, hiszen emberek vagyunk... mint minden ember, mi pszichológusok is folyamatosan tanulunk, fejlődünk. Ma olyan múltbeli hibáimat idézem fel, amelyekből talán te is tudsz tanulni. 👉 Mivel szoktak az emberek pszichológushoz fordulni és hol a valódi probléma? 👉 Mi az oka, hogy a…

1
Pink tax, avagy nőnek lenni drága #talkshow #kollab 55:25

7M ago55:25

55:25

Nagy örömmel jelentjük be első kollaborációnkat, még pedig nem akárkivel, hanem a @nemazértpodcast szuper csapatával!Ebben az izgalmas közös adásban több fontos témát is körbejárunk, pl., hogy mi is az a a pink tax, és hogyan hat a nőkre világszerte? Mítosz vagy valóság, hogy a nők többet fizetnek ugyanazokért a termékekért? Illetve a menstruációs …

1
E52 Hogyan küzdd le a félénkséget? Öt lépés a társas magabiztosság felé 34:33

7M ago34:33

34:33

🚀 Teremts magadnak időt program Ha nem érzed magad igazán elemedben egy olyan partin, ahol nem ismersz senkit, vagy nem tudod, hogyan viselkedj egy olyan eseményen, ahova azért mentél, hogy kapcsolatokat építs, nem vagy egyedül. Talán nem is hiszed, mennyien érzik magukat hasonlóan. A mai adásból kiderül, hogy: 👉 Hogyan hat a társas magabiztosságun…

1
E51 Hat jel, hogy nem vagy elég magabiztos – és amit tehetsz ellene 38:58

8M ago38:58

38:58

🚀 Teremts magadnak időt program Ha nem élsz a lehetőségeiddel, nem azt csinálod, amit szeretnél, tehát valamilyen szempontból elakadtál az életben, amögött igen gyakran önbizalomhiány húzódik. Halogatsz, elégedetlen vagy magaddal, sikertelennek vagy motiválatlannak érzed magad, vagy éppen mindent tökéletesen akarsz csinálni? Mindezek mögött ugyanaz…

1
Erő, izom, fehérjét iszom #presszó 8:18

8M ago8:18

8:18

Klasszikusan, ha testképzavarokról beszélünk, az anorexia vagy a bulimia jut először eszünkbe, melyeket általában a lányokhoz társítunk. De gondolkodtál már azon, hogy a férfiak is érintettek lehetnek-e ilyen jellegű problémákban? A mai presszó adásunkban erre a kérdésre keressük a választ, és az izomdiszmorfiával, azaz a férfiak testképzavarával f…

1
E50 Nem tudod értékelni a sikereidet? – így küzdöttem le az imposztor szindrómát 29:18

8M ago29:18

29:18

🚀 Teremts magadnak időt program Ha felnagyítod a hiányosságaidat és nehezen tudsz büszke lenni magadra, vagy nem tudsz mit kezdeni a dicsérettel, akkor könnyen lehet, hogy imposztor szindrómával küzdesz. A mai adásban hoztam néhány gyakorlatot, amelyek segítenek. Továbbá: 👉 Miért nehéz értékelned a saját eredményeidet? 👉 Mi is az imposztor szindróm…

1
E49 Megbetegítenek vagy meggyógyítanak a pszichedelikumok? 59:31

8M ago59:31

59:31

🚀 Teremts magadnak időt program Ha érdekel, mi van a hétköznapi, „normális” tudatállapoton túl, milyen ősi, tradicionálisan használt vagy akár szintetikus, újabb kori tudatmódosító szerek léteznek és ezek hogyan hatnak ránk, akkor ez az adás neked szól. Témáink a varázsgomba, azaz a pszilocibin, a meszkalin, az ayahuasca, valamint az MDMA és az LSD…

1
Manapság mindenki ADHD-s? #talkshow #élő 1:23:08

8M ago1:23:08

1:23:08

Az @aurora_modularis -szal közösen szervezett találkozón dr. Balázs Judit gyermek-, ifjúság és felnőtt pszichiáter szakorvossal és Kisné Hullán Gabriella neurofeedback trénerrel és gyógypedagógussal beszélgettünk az ADHD ismérveiről, diagnosztikájáról és kezelési lehetőségeiről. Mit is takar az ADHD fogalom? Milyen hasonló zavarokkal szokták összek…

1
E48 Társkeresés a randiappok korában pszichológus szemmel 33:19

8M ago33:19

33:19

🚀 Teremts magadnak időt program Kíváncsi vagy, hogyan alakítja át a társkeresést a digitális kor? Ma erről hoztam néhány kutatási eredményt és az ezekből levonható következtetéseket. Tarts velem, ha érdekel az online ismerkedés, hogy hogyan választunk párt, mitől lesz boldog egy párkapcsolat és milyen pszichológiai eszközökkel segíthetsz magadnak, …

1
E47 Miért alszunk, hogyan aludjuk jobban? 27:13

9M ago27:13

27:13

🚀 Teremts magadnak időt program Hogy miért fordítjuk életünk egyharmadát alvásra, az evolúciós szempontból nehezen megmagyarázható. Ebben a „kikapcsolt” állapotban teljesen védtelenek vagyunk és sokak szemében akár „haszontalan időpazarlásnak” is tűnhet – gyakran játszunk ezzel, kitolva a lefekvés időpontját még akkor is, ha korán kell felkelnünk. …

1
E46 Benne vagyunk a mátrixban? – Emberiség kontra mesterséges intelligencia 37:06

9M ago37:06

37:06

🚀 Teremts magadnak időt program A közösségi média aplikációk algoritmusai és a mesterséges intelligencia karöltve uralják életünk (egyre nagyobb) online élt részét. Milyen hatással van ez ránk, jó ez nekünk vagy inkább csak a nagyvállalatok gazdasági érdekekeit szolgálja? 👉 Hogyan hat az érzelmeinkre a reklámpszichológia? 👉 Milyen ösztönös pszichol…

1
Merengő Jeffrey Epsteinről #talkshow 1:16:13

9M ago1:16:13

1:16:13

Jeffrey Epstein, amerikai bankár és üzletember, akinek a neve elsősorban a szexuális bántalmazással és az emberkereskedelemmel kapcsolatos botrányairól vált ismertté.Mégis hogyan tudott egy középosztálybeli amerikai családból származó, korábban matematikát és fizikát oktató tanár ilyen magas és befolyásos pozícióba kerülni?Hogyan tudott létrehozni …

1
E45 Használd az írást arra, hogy jobban legyél – a naplózás terápiás és önsegítő módszerei 23:52

9M ago23:52

23:52

🚀 Teremts magadnak időt program Az írás avagy naplózás mint pszichológiai eszköz, amivel segíthetsz magadon: ma arról beszélek, milyen módszerek léteznek, amelyeket te is kipróbálhatsz. 👉 Mi a szerepe az írásnak és hogyan válhat az öntámogatás eszközévé? 👉 Hogyan oldj meg komplikált, soktényezős problémákat az írás és a brainstorming segítségével? …

1
E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád 28:24

9M ago28:24

28:24

🚀 Teremts magadnak időt program Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban. 👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél? 👉 Miért ne…

1
E43 Szabadulj meg a negatív sémáid fogságából (folytatás) 27:46

10M ago27:46

27:46

🚀 Teremts magadnak időt program További három életcsapdáról, avagy korai gondolkodási sémáról beszélek a 42. epizód folytatásaként, illetve a lehetőségeidről, ha ezeket felismered saját magadban. 👉 Milyen sémához vezethet a gyerekkori kisebbrendűségi érzés vagy a tanulási nehézségek? 👉 Melyik az a séma, ami a legtöbb embernél jelen van valamilyen m…

1
E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad 33:54

10M ago33:54

33:54

🚀 Teremts magadnak időt program Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetősége…

1
Mi történik a pszichológusnál? #talkshow 48:58

10M ago48:58

48:58

Mi történik a pszichológusnál? Egyáltalán hogy válasszuk megfelelő szakembert magunknak? Ezekre a kérdésekre igyekszünk támpontot nyújtani ebben az epizódban, amivel igyekszünk néhány félelmet feloldani, bizonyos stigmákat ledönteni. Megosztunk számos további információt a terápia menetéről, hogy mire érdemes figyelni kliensként és mikor árthat egy…

1
E41 Hétköznapi bosszúságok – mihez kezdj velük? Öt stresszkezelési módszer 28:48

10M ago28:48

28:48

Nem mindenki reagál ugyanúgy ugyanarra a nehézségre, stesszhelyzetre: vannak, akik nehezen, mások könnyebben birkóznak meg vele. Mit tanulhatunk tőlük, vagy éppen a terápiából, hogy a mindennapjainkban ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben? 👉 Hogyan lesz a bosszúságokból stressz? 👉 Mitől leszünk érzékenyebbek vagy éppen ellenállóbbak? 👉 Hogyan …

1
E40 Nem akarlak megbántani, de... mihez kezdj az ítélkezéssel és a kritikával? 21:01

10M ago21:01

21:01

A kritika, függetlenül a szándéktól, mindenkit bánt egy kicsikét, ha pedig rosszindulatú, akár napokig bennünk maradhat a tüske. 👉 Miért reagálunk erősen a kritikára és hogyan tudjuk könnyebben kezelni? 👉 Hogyan védd meg magad a nyilvánvaló bántástól? 👉 Egy jól bevált módszer, amivel könnyen visszatalálhatsz az egyensúlyodhoz 👉 Van-e építő kritika …

1
👩🏼‍🔬Barbie a munka világában, avagy mégsem minden rózsaszín? #talkshow 45:20

11M ago45:20

45:20

Nőnap alkalmával kedveskedni szeretnénk női hallgatóinknak egy különleges adással. A női karrier utak kihívásait, a gender pay gap jelenlegi állását boncolgattuk, személyes történeteinken keresztül. De ezenkívül szóba került a nagy népszerűségnek örvendő Barbie film női karakterábrázolása is. Csatlakozzatok a beszélgetésbe Ti is! Ha valamilyen gond…

1
E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben? 27:57

10M ago27:57

27:57

Hajszolt vagy, rohansz, sosem éred utol magad? Elhoztam a saját munka-magánélet egyensúly módszereimet, amelyek nekem és a klienseimnek beváltak. 👉 Kik vannak leginkább kitéve a hajszoltságnak? 👉 Hogyan kerülhetnek egyensúlyba életünk különböző szerepei? 👉 Mitől lesz több szabadidőd? 👉 Mi köze a megfelelési vágynak ahhoz, hogy nincs meg az egyensúl…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Terapias Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv