Behind The Scenes Hormones Edition: Your Bod + Energy Restriction Dear Runner Bod, podcast

Artwork

Fitness Mental Health Nutrition Serena Marie RD

A tartalmat a Serena Marie RD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Serena Marie RD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Dear Runner Bod, « »
Behind the Scenes Hormones Edition: Your Bod + Energy Restriction

1M ago 39:18

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Serena Marie RD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Serena Marie RD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

There is a "calm before storm" so to speak when you restrict food and how it impacts your body. I am sharing the science behind what happens to your hormones and body while going on a low calorie diet. You can feel so good and have more energy while on a low calorie diet, but the storm is coming that is going to lead to stress fractures, demineralization of bones, exhaustion, anemia, loss of period, increased body fat and so much more.

Let’s make running through menopause a bit easier on ya!! Check out this super short & sweet 5 episode mini-podcast-series on lifestyle factors that make transitioning to peri/menopause tough on the body… and what you can do instead! Click here to register!

Interested in trying Soul CBD? Use my code serena to get 30% off!

Don't forget to follow me on Instagram @runnergirldietitian

… continue reading

86 epizódok

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Serena Marie RD

Artwork

Behind the Scenes Hormones Edition: Your Bod + Energy Restriction

Dear Runner Bod,

published 1M ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Serena Marie RD biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Serena Marie RD vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

There is a "calm before storm" so to speak when you restrict food and how it impacts your body. I am sharing the science behind what happens to your hormones and body while going on a low calorie diet. You can feel so good and have more energy while on a low calorie diet, but the storm is coming that is going to lead to stress fractures, demineralization of bones, exhaustion, anemia, loss of period, increased body fat and so much more.

Let’s make running through menopause a bit easier on ya!! Check out this super short & sweet 5 episode mini-podcast-series on lifestyle factors that make transitioning to peri/menopause tough on the body… and what you can do instead! Click here to register!

Interested in trying Soul CBD? Use my code serena to get 30% off!

Don't forget to follow me on Instagram @runnergirldietitian

… continue reading

86 epizódok

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Serena Marie RD

모든 에피소드

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát