Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms

A tartalmat a Data Driven Strength biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Data Driven Strength vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms | S2E3

1M ago 1:25:14

Megosztás

MP3•Epizód kép

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Introduction

04:02 Evolution of Research in Strength Training

12:08 Critical Analysis of Volume Research

20:12 Understanding Limitations in Training Studies

30:02 Real-World Implications

42:32 Balancing Science Communication and Practical Utility

44:55 Shifting Perspectives on Training Volume

47:21 Long-Term Training Perspectives and Individual Differences

50:48 The Role of Environmental Constraints in Training

52:44 Assessing The Hypertrophy and Strength Relationship

55:32 The Complexities of Strength and Hypertrophy Measurement

01:01:13 Practical Applications of Volume Load Progression

01:07:30 Navigating Performance Variability

01:17:46 Wrap up All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile Music by Artlist - https://artlist.io

71 epizódok

#Fitness #Data Driven Strength