Artwork

A tartalmat a Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Beginner vs Advanced Training, Powerlifting Mistakes, and More (10k subscribers Q&A) | S2E8

1:45:36
 
Megosztás
 

Manage episode 485242070 series 2842144
A tartalmat a Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

More from Data Driven Strength:

https://data-drivenstrength.kit.com/profile

00:00 Intro

07:13 Q&A Start: Sets to Failure vs. Reps in Reserve (Hypertrophy)

14:01 Sets to Failure vs. Reps in Reserve (Strength)

19:07 The "Fatigue Boogeyman" in Hypertrophy Training

24:51 Fatigue Management in Strength Training

31:23 Autoregulation in Training

36:27 Hypertrophy for Lifters with 10+ Years of Experience

53:11 Specificity of Hypertrophy Work for Powerlifting

1:06:40 Fringe Extrapolations in Evidence-Based Fitness

1:26:13 Using Velocity to Avoid Overshooting

1:30:59 Concentric vs. Eccentric for Hypertrophy

1:37:40 Improving Grip Strength for Deadlifts

  continue reading

78 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 485242070 series 2842144
A tartalmat a Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Zac Robinson and Josh Pelland, Zac Robinson, and Josh Pelland vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

More from Data Driven Strength:

https://data-drivenstrength.kit.com/profile

00:00 Intro

07:13 Q&A Start: Sets to Failure vs. Reps in Reserve (Hypertrophy)

14:01 Sets to Failure vs. Reps in Reserve (Strength)

19:07 The "Fatigue Boogeyman" in Hypertrophy Training

24:51 Fatigue Management in Strength Training

31:23 Autoregulation in Training

36:27 Hypertrophy for Lifters with 10+ Years of Experience

53:11 Specificity of Hypertrophy Work for Powerlifting

1:06:40 Fringe Extrapolations in Evidence-Based Fitness

1:26:13 Using Velocity to Avoid Overshooting

1:30:59 Concentric vs. Eccentric for Hypertrophy

1:37:40 Improving Grip Strength for Deadlifts

  continue reading

78 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás