Artwork

A tartalmat a Ajá Podcasts biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ajá Podcasts vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Hidratación y electrolitos para gente activa con Lourdes Mayol

27:01
 
Megosztás
 

Manage episode 432952999 series 1058050
A tartalmat a Ajá Podcasts biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ajá Podcasts vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga deportiva Lourdes Mayol sobre la importancia de la hidratación y los electrolitos en gente activa.

Descubre:

  • ‍Por qué la hidratación es crucial para un rendimiento óptimo.
  • Cómo calcular la cantidad de agua que necesitas beber al día.
  • Los electrolitos: qué son y por qué son importantes para los deportistas.
  • Mitos sobre la hidratación y los electrolitos.

  • Estrategias para hidratarte y reponer electrolitos correctamente durante el ejercicio.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

409 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 432952999 series 1058050
A tartalmat a Ajá Podcasts biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ajá Podcasts vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga deportiva Lourdes Mayol sobre la importancia de la hidratación y los electrolitos en gente activa.

Descubre:

  • ‍Por qué la hidratación es crucial para un rendimiento óptimo.
  • Cómo calcular la cantidad de agua que necesitas beber al día.
  • Los electrolitos: qué son y por qué son importantes para los deportistas.
  • Mitos sobre la hidratación y los electrolitos.

  • Estrategias para hidratarte y reponer electrolitos correctamente durante el ejercicio.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

409 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás