A(z) Salud Y Bienestar csatorna legjobb podcastjai (2024)

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30: Cierre de año, cómo hemos cambiado 34:41

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En este episodio vamos hablar de todo lo que aprendimos esta temporada y lo que estamos pensando para regalos para las fiestas de diciembre. Feliz año 2024, nos vemos el año que viene en una nueva temporada de Hablando Sano. --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplementos y té de Fusionary Formulas https://fusionar…

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29: Cuidados estéticos limpios después de los 40 43:22

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre cuidados estéticos limpios después de los 40; y para hablar de este tema invitamos a María Beatriz Segovia. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 momentos: 4:01 min: la piel es súper rencorosa y guarda una memoria increible, todo el sol que acumulamos a lo largo de nuestra vid…

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28: Peri tip - Regálate tiempo de calidad con amigas 4:21

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip es Meal crep como tu mejor aliado --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplement…

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27: Vínculos Profundos: Terapia de pareja y los cambios hormonales 33:57

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre vínculos profundos; para hablar de este tema invitamos a Amor Antúnez. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 momentos: 3:25 min: el cuento que nos dijeron que hasta que la muerte nos separara en automático y super idealizado todo iba a ir muy bien. 9:07 min: encontrar espacios…

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Bienestar y Salud Noviembre 30 - 2023 57:22

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Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales".

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26: Peri tip - Agrega el automasaje a tu rutina 10:17

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip es Agrega el automasaje a tu rutina --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los supleme…

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25: Maquillaje en la piel madura 34:40

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre maquillaje en la piel madura; y para hablar de este tema invitamos a Grace Mastrodomenico. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 momentos: 5:56 min: ese bombardeo en las redes de cómo maquillarse, que para el diario eso no es real. 12:29 min: es sumamente importante que quiere…

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24: Peri tip - Meal prep como tu mejor aliado 5:14

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip es Meal crep como tu mejor aliado --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplement…

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23: Embarazo despues de los 40: Navegando Cambios Hormonales y emociones 38:15

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre embarazo depués de los 40; y para hablar de este tema invitamos a Michelle Dernersissian. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 momentos: 4:05 min: el segundo embarazo fue mucho más consciente, más bonito y lo ha disfrutado más. 11:00 min: me daban esas profundas tristeza y ll…

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Bienestar y Salud Noviembre 16 - 2023 53:40

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Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales".

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22: Peri tip Toma la mitad de tu peso en agua 13:09

5M ago13:09

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip es Toma la mitad de tu peso en agua --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los supleme…

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21: Más Paz Mental: Cómo Abrazar el Cambio y Encontrar Paz 33:31

5M ago33:31

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre cómo tener más paz mental; y para hablar de este tema invitamos a Stephanie Essenfeld. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 momentos: 5:13 min: los límites están diseñados para protegerte, comunicarlos desde la rabia no te va hacer bien a ti. 9:26 min: el pensamiento dialécti…

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Bienestar y Salud Noviembre 09 - 2023 54:10

5M ago54:10

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Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales".

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20: Peri tip - Desayuna como una reina 3:42

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip es Desayuna como una reina --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplementos y té…

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19: Alimentación luego de los 40 34:53

5M ago34:53

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En el episodio de hoy vamos hablar de alimentación luego de los 40; y tenemos una invitada Carolina Blaksley que nos dará más detalles sobre este tema tan importante durate está etapa de nuestra vida. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 Momentos: 9:05 min: la alimentación tiene que ser parte del plan, del trato de …

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18: Peri tip: La risa como parte de tu vida 8:28

6M ago8:28

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip es La risa como parte de tu vida --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplemento…

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17: Del Nido Lleno al Nido Vacío con Carmen Nuñez 35:13

6M ago35:13

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En el episodio de hoy vamos hablar del nido lleno al nido vacio; y para ello invitamos a Carmen Nuñez. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 Momentos: 6:04 min: en esta etapa estas viviendo, una gran cantidad de cambios y tienes que hacer una gran cantidad de ajustes. 11:43 min: verlos crecer, el que sean independien…

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Bienestar y Salud Octubre 26 - 2023 54:33

6M ago54:33

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Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales".

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16: Peri tip: Beneficios de las sales de Epsom 3:54

6M ago3:54

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15: Sexo y Plenitud: Navegando la Sexualidad en la Madurez con la Dra. Sofía Herrera 36:56

6M ago36:56

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En el episodio de hoy vamos hablar sobre Sexo y Plenitud; y para ello invitamos a Sofia Herrera mejor conocida como tu_ginecologa. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio. 5 momentos: 4:25 min: esos cambios suceden en nuestro cuerpo durante la etapa de la peri y de la meno, y es producto de los cambios biológicos y fisiol…

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Bienestar y Salud Octubre 19 - 2023 56:48

6M ago56:48

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"Bienestar y Salud es un programa con contenido natural, consejos y orientaciones direccionados hacia una alimentación sana y correcta, donde se comparten recetas saludables, tips para una cocina sostenible y el manejo correcto en mezcla y combinación de los alimentos naturales". Escucha este programa todos los jueves a las 9:00 AM solo en www.esta…

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14: Peri tip: Practica de respiración consciente 9:04

6M ago9:04

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Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. El Peri tip de la semana es: Practica de respiración consciente --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento …

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13: Sex Life: Sobre la serie y la vida real 30:08

6M ago30:08

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Bienvenidas a la segunda temporada de nuestro podcast, en este episodio les daremos una actualización de lo que hemos estado haciendo en estos meses, hablaremos de la serie Sex Life y un poco de los temas que se vienen para esta temporada, te dejamos con los 5 momentos y tres tips del episodio. 5 momentos: 8:20 min: durante la etapa de la peri nos …

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Bienestar y Salud Octubre 12 - 2023 55:29

6M ago55:29

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Bienestar y Salud Octubre 05 - 2023 54:39

7M ago54:39

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Bienestar y Salud Septiembre 28 - 2023 54:04

7M ago54:04

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Bienestar y Salud Septiembre 21 - 2023 55:34

7M ago55:34

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Bienestar y Salud Septiembre 14 - 2023 58:39

7M ago58:39

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Bienestar y Salud Septiembre 07 - 2023 55:02

7M ago55:02

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Bienestar y Salud Agosto 31 - 2023 54:52

8M ago54:52

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Bienestar y Salud Agosto 24 - 2023 54:20

8M ago54:20

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Bienestar y Salud Agosto 17 - 2023 55:04

8M ago55:04

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Bienestar y Salud Agosto 10 - 2023 55:19

8M ago55:19

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Bienestar y Salud Agosto 3 - 2023 54:17

9M ago54:17

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12: Bienestar integral en la perinopausia 28:37

9M ago28:37

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En el episodio de hoy vamos a conversar sobre bienestar o lo que en inglés se llama Wellness. Y porque tan importante es en esta etapa de la vida. Estos son algunos de los temas que hablaremos: ¿Qué es realmente el bienestar? Conoce los 5 tipos de bienestar: Social, físico, emocional, espiritual y ambiental. ¿Qué nos genera el bienestar? --> Dale c…

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11: Piel después de los 40 31:09

9M ago31:09

31:09

Hoy vinimos a hablar de un tema que a todas nos afecta y es la PIEL!!!! Vamos a hablar sobre cómo identificar esas primeras señales que nuestra piel proporciona, consejos y estrategias para mantener una piel saludable y radiante a medida que vamos madurando. Estos son algunos de los temas que hablaremos: Señales más notorias: Arrugas y líneas finas…

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10: Atención si te está pasando esto (Condiciones auto-inmunes) 32:14

10M ago32:14

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Hoy en Hablando Sano vamos a hablar sobre algunos síntomas que se manifiestan antes de ser diagnosticadas con una condición autoinmune. Antes de comenzar como siempre les queremos recordar que no somos doctoras sino más bien pacientes con un interés desbordado por aprender sobre este tema ya que ambas sufrimos de condiciones autoinmunes así que les…

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9: Tips para la perinopausia 42:07

10M ago42:07

42:07

En el episodio les vamos a dar algunos tips que nos ayudan a contrarrestar o sobrellevar los síntomas de la perimenopausia. Ya hemos hablado varios episodios sobre este tema y lejos de sonar repetitivas más bien queremos seguir abriendo los espacios para conversar porque la realidad es que mientras más lo hacemos más nos damos cuenta que hay desinf…

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8: Vainas de Vieja parte 2 29:54

10M ago29:54

29:54

En el episodio de hoy vamos a conversar sobre las cosas que hacemos cuando vamos creciendo… Sabes esas cosas que capaz le criticábamos a nuestras mamás y ahora vemos reflejadas en nosotras y nuestras amigas. Vamos a reírnos porque hay que abrazar esta nueva etapa. Esta es la parte 2, si no has visto la primera parte no te lo pierdas. --> Dale click…

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7: Vainas de Vieja parte 1 27:30

10M ago27:30

27:30

En el episodio de hoy vamos a conversar sobre las cosas que hacemos cuando vamos creciendo… Sabes esas cosas que capaz le criticábamos a nuestras mamás y ahora vemos reflejadas en nosotras y nuestras amigas. Vamos a reírnos porque hay que abrazar esta nueva etapa. Esta es la parte 1 no te pierdas el próximo episodio. --> Dale click aquí para aprove…

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6: Encuentra tu tribu 35:06

11M ago35:06

35:06

En el episodio de hoy hablando de la importancia de encontrar nuestra tribu “después de grandes”. Vamos a conversar de cómo para nosotras tener distintas tribu nos ha ayudado en esta etapa de nuestra vida y cómo el concepto de amistad ha evolucionado con el tiempo. --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplementos y …

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Bienestar y Salud junio 1- 2023 54:35

11M ago54:35

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5: La crisis de la edad media 39:09

11M ago39:09

39:09

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre la famosa crisis de los 40! …Primero que nada vamos a aclarar un poco qué es la mediana edad. En estados unidos y me imagino que por igual en muchos lugares del mundo la expectativa (o esperanza) de vida de las personas está entre 77- 78 años es decir que si tienes entre 38 y 47 años estás exactamente en l…

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4: Alimentación en la perinopausia 35:20

11M ago35:20

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En este episodio vamos hablar de el impacto de la alimentación durante la perinopausia y menopausia. Te contamos nuestra experiencia en este proceso y como con los ajustes han mejorado nuestro estilo de vida. --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los suplementos y té de Fusionary Formulas https://fusionaryformulas.com/di…

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Bienestar y Salud mayo 18-2023 54:21

11M ago54:21

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3: Las secuelas de la maternidad 40:38

11M ago40:38

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En este episodio vamos hablar de las secuelas de la maternidad. Pero tranquilas que no hablaremos de embarazo, ni de pañales, ni teteros. Vamos hablar de todas esas cosas que cambiaron en nuestro cuerpo y cómo ahora que nos estamos acercando a la mediana edad se están acentuando. --> Dale click aquí para aprovechar nuestro 15% de descuento para los…

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2: Menopausia y Perimenopuasia 39:36

11M ago39:36

39:36

En este podcast hablamos de la menopausia y la perimenopausia. ¿Qué son? ¿Cuándo comienzan? Y las consecuencias que tienen en nuestro cuerpo. Conversa con nosotras de esos cambios que estamos pasando pero de una manera divertida. Hablaremos de la presbicia, los calorones, baja de libido entre muchas cosas más. --> Dale click aquí para aprovechar nu…

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1: Bienvenidas y lo que vamos hablar 29:52

11M ago29:52

29:52

En este primer episodio damos la bienvenida a nuestro Podcast. Queremos que sepan un poco más de nosotras y que nos motivo a comenzar este espacio. Hablar de salud y bienestar de las mujeres con más de 35 años se ha vuelto un tema tabú. Lo bueno, lo malo y lo divertido de lo que vamos viviendo entre la peri-menopausia y la menopausia son sólo algun…

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Bienestar y salud 11 de mayo 54:16

11M ago54:16

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Bienestar y salud 04 de mayo 2023 54:45

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