))
[EP16] How to overcome worry
Manage episode 456287171 series 3621579
A tartalmat a Dylan Ayaloo biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dylan Ayaloo vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, I delve into strategies for managing constant worry and anxiety by staying present.
00:00 Understanding the Nature of Worry
00:33 The Power of Present Moment Awareness
01:00 Training the Mind to Focus
03:45 Practical Steps to Address Problems
05:40 Building Momentum with Small Actions
07:46 The Impact of Small Daily Habits
10:01 Finding Progress and Happiness
10:25 Final Thoughts and Encouragement
Want to join me live weekly in our Satsang sessions? Happens every Friday 6:30pm uk in our free community: https://www.skool.com/elev8-free
30 epizódok
Megosztás
