))
EP-104【為何跟滷肉飯分手💔｜常吃的食物是真愛還是習慣？｜脂肪分類好複雜😵單元＆多元、飽和不飽和？】
Manage episode 496471285 series 2962180
A tartalmat a Abby營養師 biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Abby營養師 vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments
👀 本集聊聊：
✅ 滷肉飯怎麼從真愛變成倒胃？
食物不合口味也可能是身體在發出訊號，別忽略「吃完之後」的感覺！
✅ 鹽酥雞真的「很想吃」嗎？
你會不會只是習慣性購買？拆解「食物預設值」的行為模式～
✅ 飲食控制變成限制人生？
從健康走到偏執，只吃「乾淨」食物反而搞得心累又社交困難？
✅ 熱量到底要不要算？
不同品種的酪梨熱量竟差兩倍！所以啊～別太執著精算啦！
✅ 脂肪分飽和、不飽和？單元、多元？
一次搞懂脂肪分類，不再看得霧煞煞
🎧 感謝你的收聽與陪伴！
留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛
歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪
■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life
■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life
■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE
■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife
■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected]
Powered by Firstory Hosting
115 epizódok
Megosztás
