))
EP-102【一週中午只吃蘋果，竟然沒瘦？｜50+媽媽瘦13公斤後，還是不滿意「這裡」？｜石鍋拌飯、小火鍋的熱量陷阱】
Manage episode 493873071 series 2962180
A tartalmat a Abby營養師 biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Abby營養師 vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
本集聊聊：
✅ 你說「吃油比較飽」、但明明「吃油會變胖」吧？
兩句話到底哪個對？還是其實根本搞錯方向？
✅ 一週中午只吃蘋果，為什麼體重還是不動？
吃了薯條、去聚餐反而沒胖？😦到底怎麼回事？
✅ 瘦了13公斤、BMI從26掉到20，卻還是對自己的肚子不滿意？
減重成功之後，為什麼心理壓力反而沒有減少？
✅ 體重卡關兩個月，是不是沒希望了？
其實不是你不努力，而是可能「低估某些食物的熱量」
🎧 感謝你的收聽與陪伴！
留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛
歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪
■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life
■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life
■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE
■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife
■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected]
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments
Powered by Firstory Hosting
116 epizódok
Megosztás
