))
Ha te is úgy érzed időnként, hogy valami nem stimmel veled, hogy az amerikai álom csak messziről szép, a hustle culture egy baromság, és hogy nem szeretnél 20-30 évesen (már megint) kórházba kerülni azért, mert agyonhajszoltad magad, akkor ez a podcast neked szól. Eszter és Panni havonta kétszer beszél valamilyen a munka-magánélet egyensúlyhoz kapcsolódó témáról, és örömmel veszik, ha te is bekapcsolódsz – akár hallgatóként, akár úgy, hogy megírod a saját történetedet.
L
Libikóka
1
Motivációkeresés krízishelyzetekben - És te hogy vagy?
1:01:42
1:01:42
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:01:42
Második évadunk első epizódjában igyekszünk felvenni a fonalat, és összefoglalni röviden, hogy mivel/hogyan teltek az elmúlt hónapjaink. Emellett arra keressük a választ, hogyan tudunk motivációt találni krízishelyzetekben, és arról is beszélünk,hogy milyen megküzdési stratégiákat alkalmazunk, amikor úgy érezzük, ég a világ körülöttünk. Elérhetőség…
L
Libikóka
1
A határ a csillagos ég! De kell-e ennyire messzire lőnünk?
52:30
52:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
52:30
Bármit megvalósíthatsz, csak igazán akarnod kell! – az első évad utolsó epizódjában ezt a (nem csak) munkával kapcsolatos klisét vizsgáljuk meg közelebbről. Azt is körbejárjuk kicsit, mit jelent a „bármi” ebben a kontextusban, vagy az, ha beérjük „kevesebbel”. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Háziga…
L
Libikóka
1
Maximalizmus: életünk a túlteljesítés és a kudarctól való félelem között
51:11
51:11
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
51:11
Mit jelent a maximalizmus? Pozitív tulajdonság vagy egészségtelen megküzdési mechanizmus? Honnan jön és hogyan befolyásolja a munkánkat, a kapcsolatainkat, a mindennapjainkat? – Ebben az epizódban ezeken a kérdéseken elmélkedünk. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszter https://www.instag…
L
Libikóka
1
Segítség, hobbimunkás lettem!
56:30
56:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
56:30
A mai epizódban arra keressük a választ, hogy hol van a határ a szabadidős tevékenység és a munka között, és hogy tényleg fontos-e, hogy a hobbink megélhetést biztosítson egy ponton. Ehhez körbejárjuk kicsit azt is, hogy szerintünk mit jelent a hobbi fogalma, illetve, hogy miért érzünk késztetést a kedvelt tevékenységeink monetizálására. Elérhetősé…
L
Libikóka
1
Ha szeretem a munkám, soha nem dolgozom?
1:06:44
1:06:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:06:44
Ebben az epizódban egy újabb munkával kapcsolatos kliséről beszélgetünk, amelyet gyakran mézesmadzagként lóbálnak előttünk, és amely – főként pályakezdőként – irreális elvárásokat támaszthat: „ha szereted a munkád, egy napot sem kell majd dolgoznod”. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszt…
L
Libikóka
1
Kell-e mindig teperni? – A hustle culture árnyoldalai
50:56
50:56
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
50:56
„Ha igazán akarod, meghozod ezt az áldozatot.” „Ez a siker ára, ezt kell megfizetni.” „Most adj bele mindent, hogy később boldog és szabad lehess.” – Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért zavarnak minket az ilyen és ehhez hasonló felhívások, hogy mi a ‘hustle culture’ és mi a problémánk vele. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://w…
L
Libikóka
1
Eddig és ne tovább! – Határhúzást tanulunk
1:20:12
1:20:12
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:20:12
Ebben az epizódban arról beszélünk, miért nehéz számunkra határokat húzni, hogyan gyakoroljuk ezt, melyek azok a technikák, amelyek segítenek a munka-magánélet egyensúly megteremtésében, valamint, hogy mennyire fontos mindezt folyamatában látni és empátiát gyakorolni önmagunkkal szemben. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram…
L
Libikóka
1
„Most itt vagyok, most ez van”
1:04:51
1:04:51
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:04:51
Miután elméleti síkon kiveséztük az öngondoskodás miértjeit és hogyanjait, ebben az epizódban olyan konkrét tevékenységekről beszélünk, amelyek segítenek a jelenben maradni, a szorongásainkat oldani és rugalmasabbá válni a kihívásokkal szemben. Elérhetőségek - libikokapodcast@gmail.com - https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszter…
L
Libikóka
1
Az én időm, az én döntésem
1:22:22
1:22:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:22:22
Mit jelent az igazi öngondoskodás? Hogyan tudunk kedvesebbek és empatikusabbak lenni önmagunkkal? Miért esik ez nehezünkre? Miért lehetnek félrevezetőek a manapság divatossá vált énidő-rutinok? Ebben az epizódban ilyen és ehhez hasonló kérdéseket járunk körbe. Elérhetőségek - libikokapodcast@gmail.com - https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Há…
L
Libikóka
1
Kiégéstörténeteink
1:04:00
1:04:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:04:00
Trigger warning: depresszió, szorongás, munkamánia, munkahelyi abúzus Ebben az epizódban a saját kiégés-történeteinket osztjuk meg. Panni mesél rövid, de annál emlékezetesebb riporteri karrierjéről, amely alatt a folyamatos stressz borzalmas gyomorgörcsöket idézett elő nála. Eszter beszél arról a munkahelyéről, ahol rendszeresen túlóráztatták krimi…
Ez a Libikóka Podcast bemutatkozó epizódja, amelyben elmeséljük, kik vagyunk, mivel foglalkozunk, és miért döntöttünk úgy, hogy egy kiégés témájú podcastet indítunk. Taglaljuk azt, hogy nálunk személyesen merre billen a munka-magánélet mérleg nyelve, és hogyan törekszünk az egyensúlyra. Felvetünk olyan témákat is, amelyekről jövőbeli epizódokban sz…
