))
Ha te is úgy érzed időnként, hogy valami nem stimmel veled, hogy az amerikai álom csak messziről szép, a hustle culture egy baromság, és hogy nem szeretnél 20-30 évesen (már megint) kórházba kerülni azért, mert agyonhajszoltad magad, akkor ez a podcast neked szól. Eszter és Panni havonta kétszer beszél valamilyen a munka-magánélet egyensúlyhoz kapcsolódó témáról, és örömmel veszik, ha te is bekapcsolódsz – akár hallgatóként, akár úgy, hogy megírod a saját történetedet.
L
Libikóka
1
A munka csendes bojkottja – A ‘quiet quitting’ jelenség
1:10:09
1:10:09
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:10:09
Az évadzáró epizódban a ‘quiet quitting’ jelenségről beszélünk. Azt taglaljuk, mióta várt elvárássá a túlteljesítés, és mi a baj azzal, ha csak a minimumot akarjuk nyújtani a munkánkban. Ezen kívül beszélünk a terveinkről és a Libikóka jövőjéről is. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszte…
L
Libikóka
1
Hurrá, nyaralunk! – A pihenés kézenfekvő és kevésbé egyértelmű formáiról
1:24:12
1:24:12
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:24:12
Miután mindketten túl vagyunk egy-egy nyaraláson, amit (különböző okokból) nem sikerült 100%-osan kiélveznünk, ebben az epizódban arról merengünk, mennyire tudunk kikapcsolódni a szabadság alatt, mekkora nyomást helyezünk arra a pár napra, illetve beszélünk a pihenés különböző formáiról is. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instag…
L
Libikóka
1
Szükségletek, igények és álmok – Önmegvalósítás, ahogy mi látjuk
1:23:31
1:23:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:23:31
Ebben az epizódban a divatossá vált önmegvalósítás fogalmát és jelenségét boncolgatjuk. Körbejárjuk, honnan ered ez a gondolat, mit jelent a mai társadalomban, és miért vált annyira népszerűvé. Közben elgondolkozunk azon is, mit jelent(ene) számunkra önmegvalósítani. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/…
L
Libikóka
1
Siker önerőből – Egy újabb rózsaszín lufi?
1:12:22
1:12:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:12:22
Mit jelent a ‘self-made’ személy fogalma? Lehet-e önerőből sikeressé válni, és mi kell ehhez? Létezik-e egyáltalán olyan, hogy valaki teljesen egyedül éri el a céljait, vagy ez is egy újabb jól hangzó mítosz? És mi a helyzet a nőkkel, hol van az ő helyük ebben a történetben? Ebben az epizódban ezeket a kérdéseket feszegetjük, és szokás szerint több…
L
Libikóka
1
Bezzeg én a te korodban… – Kis aktuálpolitikai rant
1:14:41
1:14:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:14:41
A megígért "self-made man" mítosza helyett ebben a részben az aktuálpolitikai kihívásokra, azon belül is főleg a KATA-törvény módosítására fókuszálunk, azt a kérdést járva körbe, vajon valóban a mi hibánk-e, ha x évesen nem tartunk még ott, ahol a társadalom elvárná. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/…
L
Libikóka
1
Önfejlesztés – A Szent Grál vagy önámítás?
1:11:03
1:11:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:11:03
Az évad feléhez érve Eszter egyik kedvenc témáját boncolgatjuk: az önfejlesztést. Beszélgetünk arról, milyen formái és árnyoldalai vannak, lehet-e túlzásba vinni, de mesélünk röviden azokról a könyvekről is, amelyek szemléletformálóak voltak számunkra. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Es…
L
Libikóka
1
A semmirekellő fiatalok mítosza és a valóság - ahogy mi látjuk
52:53
52:53
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
52:53
Ebben az epizódban azzal a gyakran hangoztatott kijelentéssel foglalkozunk, hogy „a mai fiatalok nem akarnak dolgozni, mindent készen szeretnének kapni”. Elmeséljük, mi hogyan éljük ezt meg, milyen képzeteink voltak és vannak a munkával kapcsolatban, és mi az, amit valóban elvárnánk. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com…
L
Libikóka
1
Női vezetőkkel a világ - milyen lenne?
49:51
49:51
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
49:51
Miért van kevesebb női vezető? Mibe kerül nőként magasabb pozíciókba jutni? Melyek azok a sztereotipikusan női vonások, amelyekből többet szeretnénk látni úgy a munkahelyi menedzsmentben, mint a politikában? Ebben az epizódban ezeket a kérdéseket járjuk körül, de elmondjuk azt is, hogyan képzeljük el a világot egy matriarchátusban. Elérhetőségek li…
L
Libikóka
1
Munka egy luxushajón – ígéretek és a realitás
1:16:42
1:16:42
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:16:42
Ebben az epizódban Panni mesél az antarktiszi élményeiről azzal a fókusszal, hogy milyen volt egy luxushajón dolgozni a vállalkozói lét és otthoni munka után. Beszélgetünk arról is, szerintünk mi a probléma a munkahelyi hierarchiákkal és a „középkorú fehér férfi” vezetőkkel. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikoka…
L
Libikóka
1
Motivációkeresés krízishelyzetekben - És te hogy vagy?
1:01:42
1:01:42
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:01:42
Második évadunk első epizódjában igyekszünk felvenni a fonalat, és összefoglalni röviden, hogy mivel/hogyan teltek az elmúlt hónapjaink. Emellett arra keressük a választ, hogyan tudunk motivációt találni krízishelyzetekben, és arról is beszélünk,hogy milyen megküzdési stratégiákat alkalmazunk, amikor úgy érezzük, ég a világ körülöttünk. Elérhetőség…
L
Libikóka
1
A határ a csillagos ég! De kell-e ennyire messzire lőnünk?
52:30
52:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
52:30
Bármit megvalósíthatsz, csak igazán akarnod kell! – az első évad utolsó epizódjában ezt a (nem csak) munkával kapcsolatos klisét vizsgáljuk meg közelebbről. Azt is körbejárjuk kicsit, mit jelent a „bármi” ebben a kontextusban, vagy az, ha beérjük „kevesebbel”. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Háziga…
L
Libikóka
1
Maximalizmus: életünk a túlteljesítés és a kudarctól való félelem között
51:11
51:11
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
51:11
Mit jelent a maximalizmus? Pozitív tulajdonság vagy egészségtelen megküzdési mechanizmus? Honnan jön és hogyan befolyásolja a munkánkat, a kapcsolatainkat, a mindennapjainkat? – Ebben az epizódban ezeken a kérdéseken elmélkedünk. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszter https://www.instag…
L
Libikóka
1
Segítség, hobbimunkás lettem!
56:30
56:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
56:30
A mai epizódban arra keressük a választ, hogy hol van a határ a szabadidős tevékenység és a munka között, és hogy tényleg fontos-e, hogy a hobbink megélhetést biztosítson egy ponton. Ehhez körbejárjuk kicsit azt is, hogy szerintünk mit jelent a hobbi fogalma, illetve, hogy miért érzünk késztetést a kedvelt tevékenységeink monetizálására. Elérhetősé…
L
Libikóka
1
Ha szeretem a munkám, soha nem dolgozom?
1:06:44
1:06:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:06:44
Ebben az epizódban egy újabb munkával kapcsolatos kliséről beszélgetünk, amelyet gyakran mézesmadzagként lóbálnak előttünk, és amely – főként pályakezdőként – irreális elvárásokat támaszthat: „ha szereted a munkád, egy napot sem kell majd dolgoznod”. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszt…
L
Libikóka
1
Kell-e mindig teperni? – A hustle culture árnyoldalai
50:56
50:56
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
50:56
„Ha igazán akarod, meghozod ezt az áldozatot.” „Ez a siker ára, ezt kell megfizetni.” „Most adj bele mindent, hogy később boldog és szabad lehess.” – Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért zavarnak minket az ilyen és ehhez hasonló felhívások, hogy mi a ‘hustle culture’ és mi a problémánk vele. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://w…
L
Libikóka
1
Eddig és ne tovább! – Határhúzást tanulunk
1:20:12
1:20:12
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:20:12
Ebben az epizódban arról beszélünk, miért nehéz számunkra határokat húzni, hogyan gyakoroljuk ezt, melyek azok a technikák, amelyek segítenek a munka-magánélet egyensúly megteremtésében, valamint, hogy mennyire fontos mindezt folyamatában látni és empátiát gyakorolni önmagunkkal szemben. Elérhetőségek libikokapodcast@gmail.com https://www.instagram…
L
Libikóka
1
„Most itt vagyok, most ez van”
1:04:51
1:04:51
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:04:51
Miután elméleti síkon kiveséztük az öngondoskodás miértjeit és hogyanjait, ebben az epizódban olyan konkrét tevékenységekről beszélünk, amelyek segítenek a jelenben maradni, a szorongásainkat oldani és rugalmasabbá válni a kihívásokkal szemben. Elérhetőségek - libikokapodcast@gmail.com - https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Házigazdák: Eszter…
L
Libikóka
1
Az én időm, az én döntésem
1:22:22
1:22:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:22:22
Mit jelent az igazi öngondoskodás? Hogyan tudunk kedvesebbek és empatikusabbak lenni önmagunkkal? Miért esik ez nehezünkre? Miért lehetnek félrevezetőek a manapság divatossá vált énidő-rutinok? Ebben az epizódban ilyen és ehhez hasonló kérdéseket járunk körbe. Elérhetőségek - libikokapodcast@gmail.com - https://www.instagram.com/libikokapodcast/ Há…
L
Libikóka
1
Kiégéstörténeteink
1:04:00
1:04:00
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:04:00
Trigger warning: depresszió, szorongás, munkamánia, munkahelyi abúzus Ebben az epizódban a saját kiégés-történeteinket osztjuk meg. Panni mesél rövid, de annál emlékezetesebb riporteri karrierjéről, amely alatt a folyamatos stressz borzalmas gyomorgörcsöket idézett elő nála. Eszter beszél arról a munkahelyéről, ahol rendszeresen túlóráztatták krimi…
Ez a Libikóka Podcast bemutatkozó epizódja, amelyben elmeséljük, kik vagyunk, mivel foglalkozunk, és miért döntöttünk úgy, hogy egy kiégés témájú podcastet indítunk. Taglaljuk azt, hogy nálunk személyesen merre billen a munka-magánélet mérleg nyelve, és hogyan törekszünk az egyensúlyra. Felvetünk olyan témákat is, amelyekről jövőbeli epizódokban sz…
