A(z) حياة csatorna legjobb podcastjai (2025)

1
أكلنا وعظامنا: التغذية وصحة الجهاز العضلي الهيكلي 7:09

8M ago7:09

7:09

🎧 هل تعرف إن العظام نسيج حي بيتجدد باستمرار؟ وإن تغذيتك ممكن تحافظ على عضلاتك ومفاصلك… أو تدمرها؟ في الحلقة دي من بودكاست “حياة تكامل صحة”، هنتكلم عن: ✅ العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام ✅ إزاي كبار السن والرياضيين يعتنوا بجهازهم العضلي ✅ أخطاء بنعملها في أكلنا بتسبب التهابات ومشاكل في المفاصل ✅ نصايح بسيطة تقدر تبدأ بيها النهاردة! 📌 اسمع الحلقة …

1
أهمية الحركة في الحفاظ على صحة الجسم 5:53

8M ago5:53

5:53

في هذه الحلقة من بودكاست “حياة تكامل صحة”، تحدثنا عن أهمية الحركة في حياتنا اليومية وكيف إنها مش بس بتساعدنا في تحسين اللياقة البدنية، لكن كمان بتأثر بشكل إيجابي على صحتنا النفسية والجهاز العضلي الهيكلي. بمجرد ما تدمج الحركة في روتينك، هتلاحظ فرق كبير في الطاقة، المزاج، وصحة الجسم. في الحلقة دي، هنقدم نصائح عملية وإزاي تقدر تبدأ في إدخال الحركة في …

1
الصيام و الجهاز الهضمي 4:34

8M ago4:34

4:34

تأثير الصيام على الجهاز الهضمي 🥗💧 في حلقة اليوم من “حياة تكامل صحة”، هنتكلم عن تأثير الصيام في رمضان على الجهاز الهضمي. الصيام مش بس راحة للجهاز الهضمي، لكنه كمان بيحسن من كفاءة عملية الهضم ويطهر الجسم من السموم. في الحلقة دي هنعرف: • إزاي الصيام بيساعد في تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. • تأثير الصيام على مشاكل الجهاز الهضمي زي القولون العصب…

1
🌙 كيف يؤثر الصيام على صحتك؟ 🌙 5:21

9M ago5:21

5:21

🌙 كيف يؤثر الصيام على صحتك؟ 🌙 في الحلقة الثانية في رمضان من بودكاست حياة تكامل صحة، هنناقش الفوائد الصحية المذهلة للصيام وتأثيره على: ✅ صحة القلب وضبط الكوليسترول. ✅ تحسين حساسية الإنسولين والتحكم في مستويات السكر. ✅ تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمخ. ✅ تقوية المناعة وتقليل الالتهابات. 🎧 استمع الآن واستفد من الصيام بأفضل طريقة! 📢 شارك الحلقة مع أصدقائك…

1
الديتوكس الطبيعي في رمضان 5:53

9M ago5:53

5:53

🌙 هل تعلم أن الصيام هو أقوى طريقة طبيعية لإزالة السموم من الجسم؟ 🌙 في هذه الحلقة من بودكاست حياة تكامل صحة، هنكتشف مع بعض كيف يساعد الصيام على تنظيف الجسم، تجديد الخلايا، وتحسين وظائف الكبد والكلى. هنناقش: ✅ كيف يحفّز الصيام عملية الالتهام الذاتي لتجديد الخلايا؟ ✅ دور الكبد والكلى في التخلص من السموم أثناء الصيام. ✅ كيف يساعد حرق الدهون أثناء الصيا…

1
التغذية المتوازنة 7:09

9M ago7:09

7:09

🎧 حلقة جديدة من “حياة تكامل صحة”! في هذه الحلقة، هنتكلم عن “التغذية المتوازنة” وأساسيات النظام الغذائي الصحي. هنشرح لكم المغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)، بالإضافة إلى نصائح لتطبيق التغذية المتوازنة في حياتنا اليومية. استمعوا للحلقة الكاملة! 📝 للمزيد من المعلومات العلمية: • Macronutrients a…

1
الإرهاق 6:11

10M ago6:11

6:11

🎧 حلقة جديدة من "حياة تكامل صحة"!في هذه الحلقة، هنتكلم عن "أسباب الإرهاق وكيفية التعامل معه". هنستعرض معاكم الأسباب الرئيسية للإرهاق، سواء كانت قلة النوم، التوتر، التغذية، أو النشاط البدني، وهنقدم لكم نصائح عملية للتعامل مع الإرهاق وتحسين مستويات الطاقة.استمعوا للحلقة الكاملة!📝 للمزيد من المعلومات العلمية:Fatigue and its Causes: A ReviewChronic Fat…

1
أهمية النوم 5:43

10M ago5:43

5:43

🎧 حلقة جديدة من "حياة تكامل صحة"! في حلقة الأسبوع ده، هنتكلم عن "أهمية النوم الكافي". هنتعرف على إزاي النوم بيؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية. النوم مش بس للراحة، لكنه عامل أساسي للحفاظ على جسم سليم وعقل منتعش. هنشارك معاكم نصائح لتحسين جودة النوم وعيش حياة أكثر نشاطاً وصحة. استمعوا للحلقة الكاملة! 📝 للمزيد من المعلومات العلمية: The Importance of Sl…

1
القاتل الصامت: حب الهال بريء من رفع الضغط؟ 9:31

1y ago9:31

9:31

العربي الجديد بودكاست által

1
قمل الرأس يحيل طفلاً إلى المستشفى: ما الحكاية؟ 12:22

1y ago12:22

12:22

يروي تقرير طبي عن طفل بريطاني أنه حُمل إلى المستشفى، هزيلًا ضعيفًا عاجزًا عن المشي، نتيجة إصابة حادة بفقر الدم. اشتبه الأطباء في البداية بسوء التغذية، ليتبيّنوا لاحقًا أن السبب غريب وغير اعتيادي، إصابة مزمنة بقمل الرأس! ما علاقة القمل بفقر الدم؟ كيف تطوّر هذه الكائنات الطفيلية مقاومة ضدّ الأدوية؟ هل لديكم فكرة أنها تفضّل الشعر النظيف لا المتسخ؟! في…

1
ضجيج في المعدة: يعني توقف عن الأكل لا العكس! 8:30

1y ago8:30

8:30

يعتقد معظمنا أن الأمعاء تعبّر عن حاجتنا للطعام بأصوات مزعجة ومحرجة، ولكن هل تعلم أنّ أسوأ خطأ ترتكبه في هذه الحالة هو الأكل؟! ما وظيفة قرقرة الأمعاء؟ ولماذا قد يكون تناول الطعام أثناءها مسببًا للعديد من الأمراض الهضمية؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائي التغذية سامر بركات.العربي الجديد بودكاست által

1
هل الفواكه من مسبّبات الكبد الدهني؟ 9:10

1y ago9:10

9:10

قيل في البداية إنه بديل صحيّ عن السكر الأبيض، ثم ربطته العديد من الدراسات ببعض الأمراض المزمنة، فهل سكّر الفواكه من مسببات السّمنة والسّكّري والكبد الدّهني؟ وإذا كان كذلك، هل هذا يعني أنّ الفواكه أيضًا قد تضرّ؟ ما الوقت الأنسب لتناول الفاكهة؟ ما الكميات الصحية منها؟ ولماذا يجب الحدّ من العصائر مثلما نحدّ من المشروبات الغازية؟ في هذه الحلقة من بودكا…

1
خطأ صغير قد يحوّل المخللات إلى سمّ قاتل! 7:54

1y ago7:54

7:54

لماذا مخلل جيرانكم ألذّ مع أنكم تستخدمون الوصفة نفسها؟ حان الوقت لنجيبكم عن هذا السؤال الجوهري الذي يكرر نفسه كل عام، ولكن قبل ذلك، دعونا نطرح أسئلة أهم: كيف يمكن لمقبلات لذيذة مثل المخللات أن تتحول إلى سمّ قاتل يعرّضكم مع أحبائكم لخطر الوفاة؟ كيف نصنع مخللات منخفضة الصوديوم لتناسب مرضى الضغط؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف المهندسة ال…

1
"اللانش بوكس": وسيلة تمييز جديدة في المدارس؟ 14:31

1y ago14:31

14:31

في السنوات الماضية، انتشر بين طلاب المدارس ابتكار جديد حمل اسم "اللانش بوكس"، أي علبة الغداء. تلقّاه معظم الأطفال بفرح وبهجة، وتعرض بعضهم بسببه للتهميش والتنمر. فكيف يؤثر الطعام على علاقات الطلاب ببعضهم؟ هل تحولت علبة الطعام إلى أداة جديدة للتمييز الطبقي بين الأطفال؟ كيف نعلم أولادنا مشاركة الآخرين من دون أن يتعرضوا للاستغلال؟ في هذه الحلقة من بودك…

1
البابونج علاج لكل شيء.. لماذا لا يمكنك استخدامه؟ 8:43

1y ago8:43

8:43

اقترب الشتاء، وفي زهرة البابونج، مواد فعّالة لها خصائص علاجية للعديد من المشاكل الصحية التي ترافق البرد وتغير الطقس، مثل الأرق واحتقان الأنف والبلعوم وجفاف البشرة والشعر. ولكنّ عقبة صغيرة تفصل بينكم وبين كل هذه الفوائد! فلماذا لا يصلح البابونج علاجًا لكل ما يشاع عنه؟ ما الأدوية التي يتداخل معها؟ ومتى يصبح ضارًا بالصحة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حيا…

1
هل سمعتم عن أغنية لها تأثير المهدّئات؟ 14:28

1y ago14:28

14:28

هل سمعتم عن المقطوعة الأكثر تسبّباً بالاسترخاء حول العالم؟ في عام 2011، انتشرت مقطوعة موسيقية زُعم أنها ألّفت بالتعاون بين موسيقيين ومختصّين بالعلاج عبر الموسيقى، لخلق تأثير مهدّئ، يقلّل التوتر ويساعد على النوم. قيل إنّ مفعول هذه المقطوعة تفوّق على جلسات التدليك، وحتى على بعض الأدوية المهدئة! فهل يمكن أن تحاكي الموسيقى فعلاً أثر الدواء؟ ماذا تعني ا…

1
متى يكون ألم البطن مؤشراً لحالة حرِجة؟ 20:46

1y ago20:46

20:46

خلال حياتنا، نتعرّض مراراً لآلام في البطن، تختفي تلقائياً. لكنّ وجع البطن، قد يكون في بعض الحالات مؤشراً على حالة طارئة، ربما تستدعي جراحة مستعجلة، ولو تجاهلناه، قد نتعرّض لمضاعفات أسوأ، قد تنتهي بالوفاة. يُطلق على هذه الحالة اسم "متلازمة البطن الحادة". فما مسبباتها؟ ولماذا قد يكون السبب غير هضمي أحياناً؟ متى ولماذا قد تتطور إلى فشل في الأعضاء؟ ومت…

1
وفاة الأطفال على كرسي الأسنان: أخطاء طبية أم مسؤولية اجتماعية؟ 26:24

1y ago26:24

26:24

في عام 2023، وثقت وسائل الإعلام تقارير عن وفاة عدة أطفال حول العالم، خلال علاج أسنانهم تحت التخدير غير الواعي، بينهم طفل سوري. هذا السيناريو المأساوي ليس شائعاً، بل هو نادر بعبارة أدق، لكنّ معدل حدوثه كان كافياً لإثارة جدل طبي حول معايير سلامة التخدير غير الواعي بالنسبة للأطفال في عيادات الأسنان أو الإجراءات المتعلقة بها. فكيف يمكن لإجراء بسيط مثل …

1
الحمية القلوية: أطعمة محددة لضبط حموضة الدم؟! 10:26

1y ago10:26

10:26

يعلم معظمنا أن درجة حموضة الدم يجب أن تبقى ثابتة لتعمل أعضاؤنا بشكل سليم، ولكن، هل تؤثّر الأطعمة يا ترى على درجة حموضة الدم هذه؟ وهل يجب أن نختار أطعمة محددة من هذا المنطلق، للوقاية من الأمراض، كما يدعي البعض؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة بسنت عبد العليم، للحديث عن الحمية القلوية.…

1
"إم بوكس" المعروف بجدري القردة: وباء جديد يهدد البشرية؟ 10:53

1+ y ago10:53

10:53

قبل أيام، أعلنت منظمة الصحة العالمية حالة الطوارئ في ما يتعلق بانتشار جدري "إم بوكس"، المعروف بتسمية جدري القردة، ما أثار حالة قلق عامة. فهل سيناريو كوفيد-19 على وشك أن يتكرر؟ أم أن الموضوع لا يتعدى تهويلًا إعلاميًا لصناعة ترند؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف الدكتور ضياء المصري، طبيب مقيم في اختصاص الأمراض المعدية.…

1
تأثير اليويو: ما أسباب ثبات الوزن؟ 25:21

1+ y ago25:21

25:21

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن ما يقارب 80% ممن يخوضون رحلة فقدان الوزن، معرّضون لاستعادة الوزن الذي خسروه بعد الأسبوع الـ24 من بداية رحلتهم. فما سبب هذه الظاهرة التي حملت اسم "تأثير اليويو"؟ ما علاقتها بثبات الوزن الذي يواجهه معظم هؤلاء؟ هل ثبات الوزن أصلاً مسألة طبيعية، أم أنها خلل في عاداتك أو في جسمك؟ وكيف نتجاوز هذه المرحلة؟ في هذه الحلقة من بو…

1
روتين البشرة المثالية: كيف أختار المستحضرات المناسبة؟ 13:09

1+ y ago13:09

13:09

كيف نحصل على بشرة من دون عيوب؟ كيف نختار مستحضرات العناية المناسبة لنا؟ هل نضع السكراب قبل الغسول أم بعده؟ ما هو التونر وهل هو ضروري؟ أيهما أفضل، غسول حمض الساليسيليك أم الشاي الأخضر؟ المرطب الكريمي أم الجل؟ ولماذا قد تتراجع البشرة بعد مدة من استخدام مقشر الريتنول؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف الصيدلانية ماري زودة، لنساعدكم على تصميم…

1
العطلة والدخل المحدود: ما علاقتهما ببدانة طفلك؟ 15:02

1+ y ago15:02

15:02

معلومة صادمة: أشارت أحدث الدراسات إلى أن الطفل في الإجازة الصيفية عرضة لاكتساب 3 أضعاف الوزن الذي يكتسبه طيلة العام الدراسي! فما السبب؟ لماذا أطفال العائلات محدودة الدخل أكثر تأثراً بالإجازة؟ وكيف نتعامل مع الطفل البدين؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف مختص التغذية والمدرب الصحي أحمد الشامي.…

1
سبب غريب لانتفاخ البطن في الصيف 12:14

1+ y ago12:14

12:14

هل تعلم بأنّ إحدى أشهر الفواكه الصيفية قد تحرّض نوبات تشنج القولون؟ كيف يمكن أن نستمتع بالطعام الذي نحبه من دون أن نزعج أمعاءنا؟ متى قد تكون الرياضة ذات أثر سلبي؟ وكيف يمكن لملعقتي بذور وتمرين مدته خمس دقائق فقط أن تغير حياتك؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف اختصاصية التغذية فرح زين الدين للحديث عن الإدارة التغذوية لمتلازمة الأمعاء الهي…

1
مُعضلة المتعة: ماذا تعرف عن إدمان التّوتر؟ 15:40

1+ y ago15:40

15:40

من المعروف أن التوتر يزيد خطر الإدمان، ولكن هل تعلم بأنك يمكن أن تُدمن التوتر نفسه؟ ما هو إدمان التوتر؟ ما علاقته بهرمونات السعادة واضطرابات الأكل؟ ولماذا الأطعمة البروتينية ليست الطريقة المثالية لزيادة السيروتونين؟ للإجابة عن كل هذه التساؤلات وأكثر، نستضيف أخصائي التغذية والمدرب الصحي أحمد الشامي. في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية".…

1
لماذا أبدو أسمن في الصّيف؟ 11:05

1+ y ago11:05

11:05

"لماذا أبدو أسمن في الصّيف من دون أن أزيد كمية طعامي؟ هل من المعقول أنّ أجسامنا تتمدّد بالحرارة؟" قد يبدو هذا السؤال ساذجاً، لكنّه مشكلة حقيقية يعاني منها كثير من الناس. فلماذا قد يتقلّب وزنك أو مقاسك بشكل سريع وغير مفهوم؟ وما الأسباب الخفية لزيادة الوزن الفعلية في الصيف؟ للإجابة عن هذه الأسئلة وأكثر، نستضيف أخصائية التغذية راما الحاج علي، في حلقة …

1
خسارة الوزن من دون حمية: السر في ترتيب تناول الطعام؟ 16:00

1+ y ago16:00

16:00

كيف تفقد وزنك من دون حمية غذائية؟ بينما يشغلك البحث عن إجابة لهذا السؤال، كشف بعض الباحثين في اليابان أن السرّ قد يكون في ترتيب تناول الطعام، وهي استراتيجية سهلة تركّز على "كُل هذا قبل ذاك" بدلًا من "لا تأكل هذا أبدًا". ولكن، ما الترتيب المناسب لتناول الطعام بحسب الأبحاث الحديثة؟ وهل هذه الاستراتيجية فعالة حقًا؟ في بودكاست "حياة صحية" نستضيف الدكتو…

1
الصبغة والسرطان وخدعة الأمونيا: ما الألوان الأكثر ضرراً؟ 16:15

1+ y ago16:15

16:15

بينما يستمرّ الحديث عن مضارّ صبغات الشّعر، تضخّ شركات التجميل المزيد من المنتجات المطوّرة، بزعم أنها أقل ضرراً! فهل تمهّد الصبّغات الطريق فعلاً للإصابة بالسرطانات والسّمية الإنجابية والشّيب المبكر؟ هل الصّبغة الخالية من الأمونيا بديل أفضل صحياً؟ وهل هنالك منتجات تعالج الشّعر الذي أتلفته الصّبغة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الكيميائ…

1
الكيراتين: ما علاقة الشعر بالفشل الكلوي؟ 12:38

1+ y ago12:38

12:38

تعرضت إحدى السيدات بشكل مفاجئ ومن دون سبب واضح لثلاث نوبات من القصور الكلوي الحاد، على مدار ثلاثة أعوام. علمًا أنها لم تكن تعاني قبلها من أي مشكلات صحية. وبعد إجراء الفحوصات اللازمة، لاحظ فريق الأطباء أن هذه النوبات تزامنت مع زيارات المريضة لصالون التجميل، واستخدام منتجات تمليس الشعر، المعروفة شعبيًا بالكيراتين. فما علاقة الكيراتين بأمراض الكلى؟ وك…

1
ملح صحي لمرضى الضغط؟ 9:55

1+ y ago9:55

9:55

علاقة الملح بارتفاع ضغط الدّم وأمراض القلب والكُلية باتت معروفة، ولكن هل كل أنواع الملح بالدرجة ذاتها من الضرر؟ هل ملح الهيمالايا يساعد فعلاً على خفض الضغط؟ هل جميع البشر، حتى الأصحاء منهم، يجب أن ينتبهوا لنسبة الملح في طعامهم؟ للحديث عن بدائل الملح الصحية، نستضيف الصيدلانية ماري زودة، في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".…

1
أيهما أفضل: لحم الدجاج أم لحم الغنم؟ 10:01

1+ y ago10:01

10:01

ما أفضل وأسوأ أنواع اللحوم من منظور صحي؟ ما الفرق بين لحم الدواجن ولحم الغنم والبقر؟ كيف نطبخ اللحم بطرق صحية وما أكثر الطرق ضرراً؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، نستضيف المهندسة الزراعية ريم العطار، المختصة بسلامة الغذاء.العربي الجديد بودكاست által

1
إن لم تنفع قد تضرّ.. كبسولات الفيتامينات والسرطان؟ 16:37

1+ y ago16:37

16:37

خلصت عدة دراسات إلى أنّ الاستهلاك الفائض عن الحاجة لمكملات الفيتامينات والمعادن، حتى لو بجرعات غير سامة، قد يعرّضك لمخاطر صحية، بينها زيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان! فما مدى موثوقية هذه الدراسات؟ لماذا لا يجب الاعتماد على المكملات لأغراض وقائية؟ وما أشهر الفيتامينات والمعادن التي يسهل استهلاك جرعات سامة منها عن غير قصد؟ في هذه الحلقة من …

1
مشروب ميسّي المفضّل: ما علاقة المتّة بالسرطان؟ 13:53

1+ y ago13:53

13:53

تُشتهر بأنها مشروب الأبطال، رافقت المنتخب الأرجنتيني خلال رحلة فوزه بكأس العالم في قطر عام 2022، وتُعزى إليها العديد من الفوائد، مثل تعزيز حرق الدهون، وتعويض السوائل، ويقال إنها أفضل من القهوة بزعم احتوائها على كافيين أقل. فما حقيقة فوائد المتّة السحرية؟ هل النوع المرّ منها أفضل من بقية الأنواع؟ ما تأثيرها على الحامل والمرضع؟ ولماذا اتهمت بالتسبب ب…

1
الحكّة المزمنة: متى تكون مؤشراً لأمراض خطيرة؟ 11:50

1+ y ago11:50

11:50

دخلت سيّدة أربعينية عيادة الطبيب مؤخراً تشكو من حكّة مُزمنة تمنعها من النوم، وخرجت مصابة بالصّدمة إثر تحويلها إلى أخصائيّ أورام. متى تكون الحكّة عارضاً صحياً بسيطاً، ومتى تستدعي زيارة الطبيب؟ ما الأمراض الجهازية التي قد تكون الحكّة أحد مؤشراتها المحتملة؟ وما علاقتها بالسّرطانات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف الطبيبة العامة نور الشعار.…

1
الصيام والشوكولاتة والتنحيف السريع: أسباب غريبة لحصى المرارة؟ 24:15

1+ y ago24:15

24:15

هل تعلم أنّ نسبة كبيرة ممن يخضعون لجراحات السمنة، يضطرون لاحقاً لاستئصال المرارة؟ حصى المرارة مشكلة شائعة ولكنّ أسبابها قد تكون صادمة، فما علاقتها بنزول الوزن السريع والصيام؟ هل يمكن لتناول الشوكولاتة صباحاً أن يؤهّب لهذه الحالة؟ هل يمكن تنظيف المرارة بالأعشاب؟ وما علاقة هذا العضو الغريب بوظائف الدّماغ والحالة المزاجية؟ للإجابة عن كلّ هذه التّساؤلا…

1
تجربتي مع الشّمرة: نبات آمن لتكبير الثّدي؟ 14:21

1+ y ago14:21

14:21

سيدة خمسينية سمعت عن فوائد سحرية لعشبة موجودة في كل مطبخ، وعندما استخدمتها لتخفيف آلام القولون، حدث معها أغرب مما قد تتخيل! في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" ستروي لنا السيدة سامية تجربتها مع الشّمرة، ثم سنلتقي المهندسة الزراعية مريم سلوم، المختصة بسلامة الغذاء، للحديث عن فوائد هذه النبتة. فما بين إدرار الحليب وتخفيف مغص الرّضع، إلى تعزيز مظاهر …

1
الصّيام المتقطّع سبب لأمراض القلب؟ 16:52

1+ y ago16:52

16:52

في دراسة حديثة صدمت حتى الباحثين فيها، ارتبط الصّيام المتقطّع بزيادة احتمالية الوفاة بأمراض القلب والشّرايين! فما حقيقة هذه الدّراسة؟ هل نسفت كل فوائد الصّيام المتقطّع المزعومة؟ وهل حان الوقت لنطوي صفحة النّمط الغذائي الأشهر في عصرنا؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف أخصّائية التّغذية رغد استانبولي.…

1
تجربتي مع الكروميوم: المعدن المفقود في معادلة التنحيف؟ 16:23

1+ y ago16:23

16:23

هل جرّبت كلّ الوسائل لخفض الوزن ولم تنجح؟ ربما فاتك شيء بسيط فقط، معدن واحد يقولون إنّ الجسم من دونه لن يحرق الدّهون! في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الكوتش سارة درويش، للحديث عن تجربتها مع مكمّل الكروميوم، ثم نُحيل الأسئلة للصيدلاني عاطف السّلوم.العربي الجديد بودكاست által

1
السّاكسيندا والمونجارو: بين الرّشاقة والسّرطانات! 14:57

1+ y ago14:57

14:57

هل تعاني من السّمنة المزمنة وتفكر في تجربة حُقن التنحيف؟ السّاكسيندا والمونجارو وغيرها، حُقن أثارت الضجيج مؤخراً بفعاليتها في إنقاص الوزن، إنما يُزعم من جهة أخرى أنها قد تسبب السّرطانات. للحديث عن فعالية وأمان حُقن التنحيف، نستضيف الصيدلانية غريس رزق في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".العربي الجديد بودكاست által

1
الشّاورما القاتلة: لماذا يجب تجنّب المحالّ الشهيرة؟ 22:51

1+ y ago22:51

22:51

في حادثة ليست الأولى ولا الأخيرة من نوعها، قتلت الشّاورما تلميذة في جنوب الهند، وتسببت بدخول 18 آخرين إلى المستشفى عام 2022. فلماذا قد تشكّل الشّاورما خطراً على حياتك؟ ما مصير المتبقّي من مخروط اللحم في نهاية اليوم؟ ولماذا يجب أن نتجنب المحالّ الشهيرة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف مهندسة الأغذية نور السراج، للحديث عن أهم نصائح السلا…

1
أطباق عربية شهيرة قد تصيبك بالمرض: ما الحل؟ 22:34

1+ y ago22:34

22:34

على قائمة الأطباق العربية الشهيرة التي قد تسبب ضرراً للصحة، هنالك أطباق لن تتخيلوها، ولأسباب لن تصدقوها! فما هذه الأطباق؟ وكيف نستمتع بها بأقل الأضرار الممكنة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف أخصائي التغذية أحمد الشامي.العربي الجديد بودكاست által

1
التّمر ضارّ بداية الإفطار؟ 13:44

1+ y ago13:44

13:44

يقال إنّ تناول الفواكه على معدة فارغة، يرفع سكّر الدّم ويساهم في زيادة الوزن، فهل هذه المعلومة صحيحة؟ هل ابتداء الإفطار بالتّمر ضارّ في رمضان؟ وما الوقت المثالي لتناول الفاكهة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائية التغذية والناشطة في مجال التوعية التغذوية، الدكتورة فرحة الهنداوي.العربي الجديد بودكاست által

1
رمضان والتمر الهندي: ضرر خفيّ على مائدة إفطارك؟ 11:22

1+ y ago11:22

11:22

كلّ رمضان، تمتلئ مواقع التواصل الاجتماعي بالحديث عن فوائد التمر الهندي، ولكنّ هناك التباساً غفلت عنه! التمر الهندي مفيد فعلاً، ولكن في الهند، لا على مائدتك! كيف ولماذا؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف المهندس الزراعي ماهر قاسم، المختص في سلامة الغذاء.العربي الجديد بودكاست által

1
ما الأمراض التي تمنع عن الصّيام؟ 20:27

1+ y ago20:27

20:27

لو كنتِ حاملاً وتودّين أن تصومي، أو كنتَ مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، ولا تعرف ما إذا كان مرضك يمنعك عن الصّيام، فهذه الحلقة موجهة إليكم! في بودكاست "حياة صحية" نستضيف الطبيب العام د. عمار حيدر.العربي الجديد بودكاست által

1
مرض يهدد المصابين بالسكري: ما علاقته بالغذاء؟ 26:41

1+ y ago26:41

26:41

يُعدّ القصور الكُلوي أحد أكثر مضاعفات داء السّكّري انتشاراً، فهل الإصابة حتمية؟ وما الحِمية الغذائية التي يجب اتّباعها عندما نصاب بالمرضين؟ في سلسلة حِمية المُصابين بالقصور الكُلوي السّكّري، نستضيف الصيدلاني نبيه عريج الباحث في مجال التغذية.العربي الجديد بودكاست által

1
5 أغذية تصبح سامّة إذا أعدت تسخينها! 15:10

2y ago15:10

15:10

انتشرت مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي، تحذيرات من إعادة تسخين السّبانخ والأرز والدّجاج وأطعمة أخرى، بزعم أنها تصبح سامّة أو مُسرطِنة. فهل هذه النّصائح مبنية على حقائق علمية، أم مجرد خزعبلات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف المهندسة الزراعية مريم سلوم، المختصة بسلامة الغذاء.العربي الجديد بودكاست által

1
انتبهوا من البروتين وبعض الخضار مع هذا المرض! 33:59

2y ago33:59

33:59

لو كنت مُصاباً بهذا المرض، فقد ينصحك الطبيب بالحدّ من كمية البروتين وبعض أنواع الخضار! فما هو هذا المرض؟ وماذا نأكل لو أصبنا به لِئلّا تتفاقم الأعراض من جهة، ولِئلّا نعاني من سوء التغذية من جهة أخرى؟ في الحلقة الثالثة من سلسلة حِمية القصور الكلوي السّكّري، نستضيف الصيدلاني نبيه عريج، الباحث في مجال التغذية، للإجابة عن هذه الأسئلة.…

1
الزبدة الحيوانية والنباتية: أيهما أفضل للصحة؟ 10:09

2y ago10:09

10:09

يزعم البعض أن الزّبدة الحيوانية صحية أكثر من النباتية، لأنّها طبيعية، بينما الأخيرة تتكدس على الشرايين مثل البلاستيك، في حين يدّعي آخرون أن الزّبدة النباتية أفضل لأنها خالية من الكوليسترول. بين الزبدة النباتية والحيوانية... أيهما نختار؟! في بودكاست "حياة صحية"، نستضيف المهندس الزراعي باسم عوض، المختص في مجال التغذية.…

1
أخطاء تجنّبوها عند إصابتكم بالسّكري! 40:05

2y ago40:05

40:05

يلجأ كثيرون إلى أعشاب مثل القرفة والحلبة لخفض سكر الدم، فهل هي فعالة وآمنة؟ ما الفيتامينات التي يجب على مرضى السكري تعويضها؟ وما الأدوية التي يجب أن يحذروا منها؟ في بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الصيدلاني والباحث في مجال التغذية، الدكتور نبيه عريج، ضمن سلسلة حلقات للحديث عن حِمية المصابين بالسكري المترافق مع القصور الكُلوي.…

1
البرد وسيلة جديدة لخفض الوزن؟ 22:28

2y ago22:28

22:28

البرد من أكثر المسائل التي تزعج معظمنا في الشتاء، ولكنّ معلومة جديدة قد تغيّر رأيكم فيه، إذ انتشر مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي، أن درجات الحرارة المنخفضة تساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن! فهل هذه المعلومة حقيقية؟ هل الاستحمام بالماء البارد فعّال أيضاً في التنحيف؟ وكيف نحدّ من شهيتنا وازدياد أوزاننا في الشتاء؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صح…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

حياة Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv