Mit Klarheit entspannter leben, ist der Podcast für alle, die entspannte Beziehungen mit sich selbst und anderen leben wollen und ihrem persönlichen Herzensweg folgen möchten. Hier gibt es regelmäßige Impulse, das du gelassener für dich selbst einstehen kannst - emotional unabhängig von anderen Menschen oder den äußeren Umständen. Es geht um: innere KLARHEIT erhalten / neues BEWUSSTSEIN entwickeln / mehr WOHLBEFINDEN /eine gute BALANCE im Leben / LOSLASSEN von innerem und äußerem Ballast / E ...
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Entspannt erfolgreich ist der Podcast für Selbstständige, die ihren Perfektionismus bändigen wollen, um mehr mit ihrem Business zu erreichen. Die wieder mit mehr Freude & Motivation arbeiten wollen, sich zufriedener fühlen & mit gutem Gewissen ihre businessfreie Zeit genießen möchten. Hi, ich bin Laura, Psychologin, Autorin und weder bin ich ein Fan von 24/7 Hustle, noch gehöre ich zu denen, die nur am Strand chillen wollen. Ich arbeite nämlich gerne 🤣. Mein Motto ist „Entspannt erfolgreich! ...
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Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de
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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
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Hier geht es um ein entspanntes Leben, Yoga, Ayurveda Spiritualität und Achtsamkeit. Und vor allem, wie du das alles mit einfachen Mitteln und Tipps in Deinen Alltag integrieren kannst. Du hörst im Mindful Minds Podcast kurze Meditationen, einfache Yoga Sequenzen, spannende Interviews. So erlebst du unterschiedliche Bilckwinkel zu einem entspannten Alltag, ob im Job, der Familie oder der Freizeit. Ich begleite dich durch Atemübungen und Meditationen, Entspannungsübungen und Achtsamkeit im Le ...
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Hier erfährst du Lösungen und Hintergründe um schmerzfrei zu werden. Erfahre, woher Schmerzen kommen und auch wieder gehen können. Durch meine spezielle Entspannungsmethode und Vorgehensweise können sich die Ursachen von Schmerzen auflösen. Hilfreiche Rückmeldungen meiner Patienten findest du hier: www.heilpraxis-aigner.de
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Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert)
Dr. med. Dominik Dotzauer
Zum Wohlfühlgewicht und entspanntem Essverhalten mit deinem eigenen Weg. Hol dir Tipps, spar dir Irrtümer und Missverständnisse mit diesem esoterikfreien & evidenzbasierten Podcast von Dr. med. Dominik Dotzauer. Du hörst hier Klienteninterviews und findest raus welche verstecke Fallen beim nachhaltigen Abnehmen auf dich warten.
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Carlos & Pascal alias 2:tages:bart laden Promis und interessante Persönlichkeiten zum gemütlichen Bier-Frühstück. Bei lockerer Atmosphäre wird unter anderem über Mindset, Einstellungen zu Krisen und Karriere geplaudert. Interessante Menschen erzählen ihre Strategien um erfolgreich zu werden. Wie man Erfolg auch immer definieren mag. Aber natürlich wird beim Bier auch die ein oder andere Jugendsünde ausgeplaudert. Prost! „Frühstück mit Bier“ ist eine Produktion von 2:tages:bart und pucher:pro ...
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Dein Leben ist ein ewiges Auf und Ab? Alles ist im Ungleichgewicht? Du weißt nicht so recht wie es in Deinem Leben weitergehen soll? Sichtbar Leben - Der interaktive Work Life Balance Podcast für Dein entspanntes Leben, enthält Tipps und Tricks wie Du Dein Leben ins Gleichgewicht bringen kannst und Deine Ziele auch wirklich erreichst. Schließe mit Deiner Vergangenheit ab und beginne noch heute an Deiner Zukunft zu arbeiten. Wenn Du gerade an einem Scheideweg in Deinem Leben stehst, dann kann ...
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Wir laden euch ein an unseren Küchentisch und sprechen über eine neue Art von Sex – und zwar die Entspannte! Der Name unseres Podcasts ist kein Zufall. Denn wir finden, dass Liebe-voller Sex genauso zu einer Beziehung gehört wie entspannte Mahlzeiten und gute Gespräche. Wir sprechen nicht von hollywoodreifer Leidenschaft oder den neuesten Sex-Techniken, sondern vom wohligem Versinken in eurer Zweisamkeit, von köstlichem Kribbeln und herzerfüllendem Kontakt im Sex. Wie bringt man jetzt mehr G ...
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Schamlose Selbstliebe Club - Mit mehr Selbstliebe dein Leben entspannt und glücklich geniessen
Angelika Reimer
Schamlose Selbstliebe ist sexy – wie die Liebeserklärung an dich selbst dein Leben verändert! Stell dir vor, du gehst mit gestärktem Selbstvertrauen durchs Leben, weil du erkannt hast, dass du ein liebenswerter Mensch bist. Du folgst deinem Herzen und deinen Träumen und gibst deinem Leben einen Sinn, ohne dich selbst zu verleugnen. Du liebst, wer du bist und lebst mit Spaß und Freude in einer farbenfrohen, wilden Welt. Mein Name ist Angelika Reimer und ich möchte dich daran erinnern, dass Gl ...
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[Fallbeispiel] Selbstbewusst & regelmäßig sichtbar sein, um mehr Kunden zu gewinnen!
32:41
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Meine Kundin ist seit 4 Wochen im Coaching. Vorher ist es ihr schwer gefallen selbstbewusst sichtbar zu sein & ihr Angebot zu verkaufen. Nach 4 Wochen hat sie bereits ihr Quartalszziel 2 x erreicht 😅. Das finde ich schon ziemlich krass. In dieser Folge neh…
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109_Mindful Minds Achtsamkeit im Arbeitsalltag
10:24
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Kennst du dieses Gefühl, wenn der Nacken völlig verspannt ist. Wenn die Schultern schmerzen, der Rücken weh tut? Ich bin mir 100% sicher, viel zu viele von uns kennen das. Schreibtischarbeit lädt uns regelrecht dazu ein, Rückenschmerzen zu bekommen. Der falsche Stuhl, die falsche Schreibtischhöhe, zu wenig Bewegung, zu viel Anspannung, viel zu weni…
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122 Stopp den Mecker-Modus für mehr Energie
13:09
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Warum und wie du das machst erfährst du heute Lassen wir unser Gehirn frei laufen, verfallen wir oftmals automatisch in den von mir sogenannten "Mecker-Modus". Warum das so ist und noch wichtiger, warum und wie du das stoppen solltest und was das mit deiner Energie zu tun hat, darum geht es in dieser Episode. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir…
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121 Entspannter durch einfache Dehnübungen
21:02
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Kleine, einfache Übungen für den Alltag Vielleicht geht es dir wie mir und du sitzt einen Großteil deines Arbeitstages an einem Schreibtisch. Falls das so ist und du mit Verspannungen zu tun hast, dann mach in dieser Episode mit mir einige meiner liebsten Übungen, um dem entgegenzuwirken. Ganz nach dem Motto: Minimaler Aufwand, maximale Entspannung…
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Ethisches Marketing mit Caroline Metz
55:12
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach In dieser Folge habe ich Caroline Metz zu Gast. Wir sprechen über ethisches Marketing und Verkaufen. Ganz Viel Freude mit dieser Folge! Hier findest du mehr von Caroline: https://carolinemetz.de https://carolinemetz.de/messy-marketing-podcast/ So kannst du…
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Diese besondere Zahl wird gerade im Hinduismus und Buddhismus als heilig angesehen, in vielen alten Schriften kannst du sie wiederfinden in ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Hast du schon mal 108 Sonnengrüße praktiziert? Auf jeden Fall lohnenswert, du kannst hier in einen tiefen meditativen Zustand gelangen und dich einmal richtig schön körperlic…
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120 Mehr Entspannung durch Erdung
11:19
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wie du schnell wieder "runterkommst" Besonders in stressigen Momenten verlieren wir manchmal den "Boden unter den Füßen". Der Kopf wird wolkig oder wirr und wir stolpern vielleicht sogar manchmal über die eigenen Füße. Was dann fehlt, ist die richtige "Bodenhaftung", die Erdung. Heute sprechen wir über verschiedene Möglichkeiten, wie du dich schnel…
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5 Tipps, um deine Content-Blockade zu überwinden!
20:42
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Buch dir dein Vorgespräch fürs 1:1 Coaching: https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Wenn du Content erstellen willst, bist du wie blockiert? Du starrst aufs "Blatt Papier" und bekommst nichts zustande? Das kenne ich auch noch zu gut. Mir selbst ging es bspw. bei meiner Podcast-Produktion so. Die Folge war, dass ich entweder last Minute au…
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Das kleine grosse Glück: 3 wesentliche Dinge
27:05
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Besteht dein Leben gerade eher aus persönlichen oder beruflichen Herausforderungen? Konflikte und Ärger in deinen Beziehungen? Frust und Stress im Job? Erschöpfung? Oder wünscht du dir einfach nur ein paar glücklichere Momente in deinem Leben? Diese Folge kann dir helfen, besser zu verstehen, worauf es beim GLÜCK wirklich ankommt und wie du dein ei…
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119 Vier Schritte für neue Gewohnheiten
12:27
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Wie du neue Routinen aufbaust und alte ersetzt Endlich kommt der Frühling so langsam und jetzt kommt auch die Energie zurück. Zeit für eine neue Routine, die dir gut tut? Heute erkläre ich dir die vier Schritte einer Routine und wie du diese nutzen kannst, um eine neue Gewohnheit aufbauen kannst, gesünder essen z.B. Oder auch alte, nicht mehr hilfr…
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Ziel verfehlt? So baust du dich wieder auf!
21:46
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8 statt 16 Teilnehmer für dein neues Programm gewonnen? Statt zu 100 Prozent dein Quartals-Umsatzziel zu erreichen hast du es zu 60 Prozent erreicht? Zack fühlst du dich wie eine Versagerin und verlierst dich in Selbstvorwürfen? Ich kenne das noch sehr gut. Heute ist das anders und ich spreche mit dir worauf es ankommt, damit du dich nicht unterkri…
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133 Interview mit dem Sternenkinderverein
50:30
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Die liebe Nadja vom Sternenkinderverein Miltenberg war zu Gast bei mir im Podcast! Wir sprechen ausführlich darüber was der Verein macht und welche Hilfen sie anbieten und wie sie Familien in dieser schlimmen Situation unterstützen. Wir wollen Türen öffen. Wir wollen es betroffenen Frauen leichter machen, sich die dringend notwendige Hilfe holen zu…
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107 Mindful Minds im Gespräch mit Doro Baumfalk
21:31
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Wir sprechen über Yoga & Journaling. Eine wirklich tolle Methode, um tiefer ins Yoga einzutauchen und achtsam dem Moment zu leben. Hör unbedingt mal rein. Mehr zu Doro findest du hier: https://www.the-writing-yogini.comSunita Ehlers által
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118 Warum du öfter Ostereier suchen solltest
12:44
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und was das mit diesem Podcast zu tun hat Heute geht es darum, warum du in deinem Leben öfter mal auf "Ostereiersuche" gehen solltest. Das macht nämlich glücklich und entspannt und führt dadurch auch indirekt zu mehr Energie und weniger Aufschieben. Neugierig? Dann hör unbedingt rein! Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.. Oder direkt …
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Was WIRKLICH zwischen dir und deinem Umsatzziel steht.
17:57
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Spoiler Alarm, es ist NICHT deine Strategie 🤓. Aber das ahnst du sicherlich, sonst würdest du ja nicht den Podcast einer Psychologin hören. 1:1 Coaching👇🏻 → Tust du die entscheidenden Dinge nicht, die dir mehr Kunden und Umsatz bringen? Obwohl du genau weißt, welche Schritte anstehen? → Arbeitest du wie verrückt, damit deine Kunden perfekte Ergebni…
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117 Neustart nach (Zwangs)Pausen
19:56
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Was bei mir los war und wie ich meinen Alltag neu starte Diese Episode erscheint 3 Wochen nach der letzten. So eine lange Unterbrechung gab es seit einer ganzen Weile nicht. Deshalb erzähle ich heute, wo ich war, was ich gemacht hab und warum es erst heute eine neue Folge gibt. Und ich nehme dich mit in meine "Routine", wie ich von ungewöhnlichen U…
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Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor??? Ich erzähle dir wie du durch einen Perspektiv-Wechsel deine Einstellung änderst und du damit gefühlt viel mehr Freizeit hast. Hast du dir schon die neuen Workshops und aktuellen Termine angesehen? Und natürlich startet in Kürze wieder ein tol…
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Leichter leben in schwierigen Mutter-Tochter-Beziehungen.
17:27
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Kann man leichter leben auch in einer schwierigen Mutter-Tochter-Beziehung oder in einer anderen Komlizierten Beziehung? Gibt es eine Möglichkeit weniger zu leiden, weniger gefrustet zu sein, traurig, hilflos, wütend,..? Diese Folge kann dich unterstützen, wenn du: ... gerade oder immer wieder unter einem Beziehungskonflikt leidest. überlegst den K…
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Warum Pareto, Pomodoro & Co. dir nicht helfen produktiver zu arbeiten!
12:24
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Kennst du das? Du arbeitest den lieben langen Tag, aber am Ende hast du kaum etwas geschafft. Hart, aber ehrlich: Du bist langsam 😅 und brauchst eeeeewig für deine To Do's.... Logisch, dass du dich mit Produktivitätstechniken usw. auseinandergesetzt hast... warum die für dich (noch) nicht funktionieren und worauf es für dich jetzt stattdessen ankom…
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106 Mindful Minds im Gespräch mit Caroline Sommer
31:39
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Wir sprechen über Soul Fashion. Und - das ist unbedingt hörenswert. Du kannst so, so viel mit der passenden Kleidung beeinflußen. Einfach Wow. Mehr zu Caroline findest du hier: https://caroline-sommer.desunita@sunitaehlers.de (Sunita Ehlers) által
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Endlich selbstbewusst dein Angebot verkaufen!
24:46
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Mir ist es früher alles andere als leicht gefallen selbstbewusst über meine Angebote zu sprechen und sie zu verkaufen. Woran das lag und wie ich das geändert habe, darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge! So kannst du mit mir arbeiten Link zum kostenlosen Vorgespräch für 1:1 Coaching:https://calendly.com/laurakellermann/vorgesprach Perfekt…
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Wie Leiden und ewiger Kampf mit Vergangenem ein Ende finden: Der Weg in die Fülle
21:43
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Fühlst du dich noch heute von deiner Vergangenheit blockiert oder ausgebremst? Leidest du noch unter irgendwelchen Erlebnissen und kannst nicht wirklich glücklich sein? Leidest du noch unter den Vorfahren, obwohl sie sogar schon tot sind? Ist das Leiden unter der Vergangenheit, das ewige kämpfen und all die Ängsten und Sorgen eigentlich optional? G…
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3 Tipps, um dein Selbstvertrauen zu stärken!
18:30
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In dieser Folge bekommst du von mir 3 wertvolle und praxiserprobte Tipps, die dir helfen werden dein Selbstvertrauen zu stärken. Denn damit du leichter mehr erreichst & mit mehr Freude arbeitest, ist es sehr wichtig, dass du eine positive Einstellung zu deinen Fähigkeiten & Leistungen hast. Genau dabei unterstützt dich diese Folge. Viel Freude dami…
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105 Mindful Minds Achtsamkeits Routinen im Alltag
14:21
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Achtsamkeits Routinen im Alltag sind ein wertvoller Baustein zu einem achtsamen Leben.Sunita Ehlers által
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Auch, wenn es mal anders ist, als ich es will Wenn etwas nicht so läuft, wie wir es uns wünschen, sind wir schnell im Widerstand. Und ich finde es auch völlig okay, wenn man sich dann um eine Veränderung bemüht und die entsprechenden Schritte geht. Wenn das, was passiert ist aber "höhere Gewalt" ist und sich nicht ohne weiteres umgehen oder ändern …
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"Bin ich zu leicht überfordert? Darf ich mir eine Pause nehmen? Sollte ich nicht viel mehr schaffen?" Meine Antwort auf deine Selbstzweifel!
19:31
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Bin ich zu leicht überfordert? Darf ich mir eine Pause nehmen? Sollte ich nicht viel mehr schaffen? Kennst du diese Selbstzweifel auch von dir? In dieser Folge gehe ich genauer darauf ein. Ich nehmen dich mit was genauer hinter diesen Gedanken steckt und gebe dir Impulse mit, wie du mit ihnen zukünftig umgehen kannst. Alles Liebe deine Laura 1:1 Co…
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Geht Luxus auch im Alltag, oder nur im "Grandhotel" ?
18:00
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Geht Luxus auch im Alltag, oder nur im "Grandhotel" ? Ist Luxus auch im Alltag möglich, wenn die Tage übervoll und hektisch sind und man gar nicht weiß, wo man am Besten zuerst anfangen sollte? Ständig will irgendjemand was von uns, ständig wartet die Endlos-Todo Liste, um abgehakt zu werden. Die vielen Emails, die alle beantwortet werden wollen un…
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115 Meine Erfahrung: Welche körperlichen Aspekte mit Aufschieben und Stress zusammenhängen (können)
33:19
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Was dein Körper vielleicht braucht Heute sprechen wir ausnahmsweise mal nicht über die Psyche und dein Mindset sondern über deinen Körper. Da ich in letzter Zeit mehrmals mit anderen darüber gesprochen habe, dass der Zustand unseres Körpers sehr starke Auswirkungen darauf hat, was wir schaffen, wie wir uns fühlen und auch wie schnell wir gestresst …
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Fokussierter arbeiten, um leichter dein Umsatzziel zu erreichen! 5 Tipps!
19:16
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Fühlst du dich manchmal von deinen 1.000 To Do's überfordert? Du nimmst dir oft viel zu viel vor und bist abends unzufrieden, weil du nur einen Bruchteil geschafft hast? Und irgendwie stehen dein Arbeitseinsatz und dein Umsatz in keiner Relation? In dieser Folge erwarten dich 5 wertvolle Impulse, damit du fokussierter arbeitest und mit mehr Leichti…
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131 Mama sein bedeutet eine 98 Stunden-Woche
11:43
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Immer wieder lese ich Beiträge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat.... Ich musste das Thema jetzt mal aufgreifen. Hör dir unbedingt meine Tipps am Ende der Folge an. Du möchtest weniger Stress? Am 4.4. startet wieder der Mini-Kurs "Stressfrei in 14 Tage" - Ein super effektives Programm. Kleiner Aufwand - Große Wirk…
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104 Mindful Minds im Gespräch mit Antonia Reinhard
20:47
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Heute spreche ich mit Antonia über den Wert eines Yogakurses. Hör doch mal rein und schau auch mal bei Antonia vorbei, wenn du magst https://antoniareinhard.de https://www.instagram.com/yogaalsberuf/Sunita Ehlers által
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114 Wie redest du denn mit dir?
13:47
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Wenn du weniger aufschieben und entspannter sein willst, achte auf deine Gedanken. Heute geht es um deinen "inneren Dialog", d.h. die Gedanken, die du denkst und wie du mit dir selbst innerlich "redest". Gerade in der letzten Zeit habe ich in einigen Coachings wieder einige "Wortwechsel" verfolgt, die nicht hilfreich sind und zu mehr Aufschieben un…
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"Was ist, wenn ich doch nicht gut genug bin?" - 3 Tipps, zum Umgang mit deiner Versagensangst!
12:32
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"Was ist, wenn ich doch nicht gut genug bin? Ich keine gute Arbeit mache? Der Kunde mich am Ende schlecht bewertet?" In dieser Folge erwarten dich 3 Tipps aus meiner Coaching-Praxis, was du tun kannst, wenn diese Angst regelmäßig bei dir reinkickt. Lass dir auch gesagt sein, du bist damit nicht alleine und mir persönlich hat sie auch lange das Lebe…
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Nicht glücklich sein können: Die Angst vor dem Glück.
20:18
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Möchtest du eigentlich glücklich sein, bist es aber nicht? Wenn das Glück dann mal bei dir anklopft ist es schneller wieder verschwunden, als du gucken kannst und hinterher geht es dir schlechter, als vorher. Andere haben scheinbar das Glück gepachtet, aber bei dir scheint es völlig anders zu sein. Vielleicht fragst du dich insgeheim sogar, ob du d…
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113 In den Flow kommen und bleiben - Interview mit der Glückshexe Andrea Bacher-Steiner
31:09
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Wie du es dir leichter machen kannst Heute spreche ich mit der "Glückshexe" Andrea Bacher-Steiner darüber, wie du immer wieder in den Flow kommen und möglichst darin bleiben kannst. Mit der "energetischen Brille" sprechen wir über viele wichtige Themen, z.B. weniger aufschieben, entspannter leben, Business, Kindererziehung, Home-Schooling und Selbs…
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Süchtig nach Anerkennung?
20:11
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Das Anerkennung und Bestätigung etwas feines ist, darüber müssen wir denke ich nicht reden. Aber, wenn du es regelrecht brauchst und dich immer wieder verausgabst und verbiegst, um Anerkennung zu bekommen? Dann wird es schwierig. Was dahinter steckt und was du tun kannst, um dich unabhängiger von der Anerkennung anderer zu machen, erfährst du in de…
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130 Hast du auch so Stresstage?
12:58
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So ein Stress. Von Früh bist Spät! Oder geht es auch anders? Unbedingt bis zum Ende anhören, es erwarten dich sehr wertvolle Tipps die ich so noch nicht gesagt habe. Und dann habe ich noch was tolles für dich: Die Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer startet Ende Februar! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/…
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Wie du dein Selbstwert wieder steigerst, auch nach einer Trennung
15:57
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Wünscht du dir auch ein besseres Selbstwertgefühl? Möchtest du wissen, wie man seinen Selbstwert wieder leichter steigern kann, auch nach einer schmerzhaften Trennung? Möchtest du dich endlich wieder in deiner Haut wohlfühlen können, ohne ständig das Gefühl zu haben, du bist noch nicht gut genug? Denkst du es ist nie genug, egal was du tust? In der…
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103 Mindful Minds im Gespräch mit Marion Sieburg
23:37
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In dieser Podcastfolge von Mindful Minds spreche ich mit Marion Sieburg, einer Teilnehmerin meiner Ausbildung über Achtsamkeit und Marion hat auch eine schöne Übung für dich mitgebracht. Hör unbedingt mal rein. Marion findest du auch unter: https://www.instagram.com/mindfulpunkt/Sunita Ehlers által
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112 Motivation und weniger Prokrastination: Das kannst du nur für dich selbst tun
23:47
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Tough love: Niemand kann und wird es dir abnehmen Heute gibt es hier im Podcast ein wenig Tough love: Ich ziehe dir "die Hosen stramm", falls du das gerade mal brauchst. :) Nach all den Folgen zum Thema Selbstfürsorge und Entspannung fühlt es sich stimmig an, auch einmal die andere Seite zu beleuchten. Niemand wird kommen und dich "retten", d.h. di…
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3 Impulse, wenn du lange für deine Aufgaben brauchst & kein Ende findest!
17:23
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Brauchst du ewig, um eine Kundenmail zu beantworten? Du willst ja nichts falsch machen. Oder überdenkst eeewig das Angebot für den Kunden. Du willst den perfekten Preis finden. Die perfekten Worte. Du sitzt ewig an Kundenprojekten oder deinem Content? Dein eigener Anspruch kommt dir in die Quere und die Angst zu enttäuschen und abgelehnt zu werden?…
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129 Von Aufschieberitis, Prokrastination und dem inneren Schweinehund
27:00
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In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst. Schon gesehen? Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie…
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Wie du unsicheren Gedanken besser begegnen kannst.
17:12
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Wünscht du dir auch ehrlichere Beziehungen zu anderen, oder mehr Verbundenheit mit anderen zu erfahren? Möchtest du dich selbst eigentlich gerne authentischer zeigen können, aber unsichere Gedanken halten dich dann doch wieder davon ab, deinem Herzensweg auch wirklich zu folgen? In der heutigen Folge findest du hoffentlich ein paar inspirierende un…
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111 Bedürfnisse sind wichtig für Selfcare und Entspannung - Interview mit Merle Maaz
47:22
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Tipps und Hinweise gegen Stress und Burnout In dieser Episode geht es um die Themen Bedürfnisse, Selbstfürsorge, Entspannung und Burnout-Prävention. Ich spreche mit Merle Maaz über ihre Erfahrungen und ihre Tipps und Hinweise zum Thema. Merle Maaz ist Psychologin (M.Sc.) und zertifizierter Resilienz-Coach. Mit ihrem 1:1 Coaching hilft sie verantwor…
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Warum du wichtige Aufgaben aufschiebst & wie du das änderst!
22:37
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Schiebst du wichtige Aufgaben auf? Den Kunden-Workshop bereitest du in letzter Minute vor? Die Antwort auf die Anfrage für eine Zusammenarbeit, schiebst du vor dir her? DaAufgaben, ohne externe Deadline, wie bspw. Marketing & Sales fallen hinten über? Vielleicht denkst du: Ich sollte mich einfach mal mehr disziplinieren. Nur: Hier geht es nicht um …
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Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge. Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklären. Hast du dir die Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer schon angesehen? In drei Monaten veränderst du dein Leben!!! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie un…
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102 Mindful Minds im Gespräch mit Alexandra Kerndler
23:08
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Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Ob es um Struktur geht oder um bewusste Pausen. Wir finden, die sind ganz, ganz wichtig. Hör doch hier mal rein und schau auch gern bei Alexandra mal vorbei. https://www.kerndler-coaching.deSunita Ehlers által
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110 Drei Anregungen für Herausforderungen
16:50
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Was du tun kannst, um dich zu stärken Irgendwie nehme ich nach wie vor wahr, dass viele Menschen in meinem Umfeld sich gerade in Herausforderungen befinden. Ich selbst bin davon nicht ausgenommen und war diese Woche auch etwas angeschlagen. Aus diesem Grund stelle ich dir heute drei Möglichkeiten vor, was du tun kannst, um dich selbst zu stärken un…
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"Das geht noch besser!" Bist du dir selbst eine wertschätzende Chefin? Oder deine größte Kritikerin & bremst dich (unbewusst) aus?
12:11
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❌ „Das wäre noch besser gegangen!“ ❌ „Ich sollte viel weiter sein!“ ❌ „Ich hätte viel mehr schaffen müssen!“ ❌ „Jetzt reiß dich mal zusammen!“ Wenn du dich oft ausschimpfst und wie ein Drillinstructor antreibst, um deine Ziele zu erreichen, dann ist diese Folge für dich! Denn du kannst deine Ziele erreichen, ohne dass du dich selbst ständig kritisi…
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109 Mehr schaffen und weniger aufschieben durch kleine Schritte
16:17
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Jeder Schritt zählt Wir erhoffen uns oft die umwälzenden Veränderungen oder die großen Sprünge, wenn wir etwas verändern wollen. Warum das oft nicht zum Ziel führt und warum kleine Schritte oft viel besser sind, darüber spreche ich heute. Und natürlich gebe ich dir auch ein paar Beispiele dazu. Wenn du regelmäßig kleine Anregungen per Telegram von …
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